4.三七雞湯:三七有活血化瘀的功效，雞湯富含氨基酸,1.紅豆鯉魚湯:紅豆能祛濕利尿，鯉魚湯富含蛋白質等營養成分，幫助孩子補充營養，促進發育；2.羅漢果雪梨湯:秋季冬季天，天氣比較干燥，容易引起上呼吸道和肺部的不適,兒童宜喝紅豆鯉魚湯、羅漢果雪梨湯、蘿卜排骨湯、三七雞湯等。
秋冬是進補的好時機。兒童宜喝紅豆鯉魚湯、羅漢果雪梨湯、蘿卜排骨湯、三七雞湯等。，能利尿、潤肺、祛燥、強身健體、促進生長發育。1.紅豆鯉魚湯:紅豆能祛濕利尿，鯉魚湯富含蛋白質等營養成分，幫助孩子補充營養，促進發育；2.羅漢果雪梨湯:秋季冬季天，天氣比較干燥，容易引起上呼吸道和肺部的不適。羅漢果雪梨湯能潤肺除燥；3.蘿卜排骨湯:豐富的胡蘿卜素有殺菌能力，能提高免疫力。建議放適量的醋，醋可以替代肋骨中的鈣、磷等元素，可以增強體質，促進骨骼的生長發育。4.三七雞湯:三七有活血化瘀的功效，雞湯富含氨基酸。兩者結合在一起，可以更好的促進孩子的生長發育。
2、冬天適合煲什么湯滋補盤點適合冬天喝的湯1、蘿卜羊排材料:羊排700g，白蘿卜500g。調料:蔥10g姜10g鹽8g胡椒3g香菜5g，制作方法:在超市買剁碎的羊排，洗凈，用冷水焯一下，去掉表面的浮粉。加入蔥姜切片，小火燉羊排，白蘿卜洗凈切厚片(不用去皮)，將羊排燉1.5小時左右，然后加入蘿卜片繼續燉45分鐘左右。當蘿卜片變透明時，加入鹽、胡椒粉和香菜，關火，出鍋，2.桂棗山妖湯材料:紅棗12枚，山藥300克左右，龍眼肉兩勺。調料:砂糖1/2杯，做法:紅棗泡軟，山藥去皮切塊，清水煮沸，煮至變軟，加入龍眼肉和糖調味。當桂圓肉已經煮到散開時，關火，即可食用，3、紫蘇生姜紅棗湯材料:新鮮紫蘇葉10g，生姜3片，紅棗15g。做法:先將紅棗用清水洗凈，然后去棗核，再將生姜切片，將新鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋中，用大火煮。鍋燒開后，小火燉30分鐘，然后取出紫蘇葉和姜片，繼續小火燉15分鐘。
