擴展信息:熬夜補救措施:1,為了身體健康，盡量少睡熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的發育,晚睡會影響腎上腺皮質激素的分泌和青少年的生長發育,青少年時間長了熬夜，會導致免疫力下降，容易感冒,熬夜也影響身高，青少年正是長高的時候，經常熬夜很容易影響身體發育，尤其是身高。
1、 青少年 熬夜會有多大 危害?青少年時間長了熬夜，會導致免疫力下降，容易感冒。時間長熬夜會影響視力，導致視力下降，還會影響皮膚，導致皮膚粗糙，晚睡會影響腎上腺皮質激素的分泌和青少年的生長發育。還可能引起神經衰弱，影響睡眠，熬夜也影響身高，青少年正是長高的時候，經常熬夜很容易影響身體發育，尤其是身高。為了身體健康，盡量少睡熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的發育，擴展信息:熬夜補救措施:1。在熬夜的時候我們會覺得很累，但是不管多累，最好不要中途睡覺，就像一臺機器，突然開了又關，對身體非常不好，我們必須等到事情忙起來。2.如果困的時候事情不忙，可以喝點咖啡或茶等刺激性飲料提神，但要注意熱飲，濃度不能太高，以免傷胃，3、熬夜，大腦需氧量會增加，容易引起內源性缺氧，應經常深呼吸。4.事情忙的時候，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上，接受自己的內心。
