再加上南瓜和水果一樣，糖分不容易直接轉(zhuǎn)化為脂肪，糖尿病人可以吃，所以按理說吃南瓜有減肥的作用,一般on水煮比較好，營養(yǎng)損失少-0南瓜配料:南瓜A開水、干辣椒粉、小蔥、鹽、味精、雞精、花椒粉,記得用招標的那個南瓜水煮南瓜應(yīng)該放多少水，煮多久，主要基于以下幾個方面:1。
一般on 水煮比較好，營養(yǎng)損失少-0 南瓜配料:南瓜 A開水、干辣椒粉、小蔥、鹽、味精、雞精、花椒粉。正確做法:水。吃的時候可以根據(jù)個人口味蘸辣椒。注:南瓜最好買圓的，比較甜。記得用招標的那個南瓜
水煮南瓜應(yīng)該放多少水，煮多久，主要基于以下幾個方面:1。溫度，鍋的密封能力:高壓鍋，普通鍋2，南瓜成熟度3，吃的人群和口味。根據(jù)個人喜好和烹飪需要，將南瓜切成合適的大小，放入鍋中。按照南瓜的用量，如果用普通家用高壓鍋，加水500ML即可。如果用燃氣或電磁爐，要根據(jù)具體用量加水。一般來說，直接淹沒南瓜，比較合適。大火燒開后，小火燉30-40分鐘。烹飪時間可以根據(jù)自己的口味和實際情況適當(dāng)增減。
理論上可以~~ 南瓜可以降血糖，當(dāng)主食可以減肥~~不過最好不要加食用油和調(diào)料~ 南瓜紅薯是堿性食物，米飯和肉類是酸性食物，所以吃吧-。并且南瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，讓你感覺靈動飽滿。再加上南瓜和水果一樣，糖分不容易直接轉(zhuǎn)化為脂肪，糖尿病人可以吃，所以按理說吃南瓜有減肥的作用。但是減肥是很多因素的作用。除了合理的飲食，我們還應(yīng)該加強鍛煉。
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