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1，心中的痛苦

大哭一場，因為眼淚可以沖淡一切煩心事，從而心靈也會得到釋放。

你是為了情還是什么?

每個人都有痛苦不開心旳時候，要學著讓自己快樂。時間總會沖淡ー切。

有些時候痛苦是必然的，只有學會去承受，去解開心中那莫名的感覺自己才會長大。。。

最直接的辦法就是找個值得你相信的人傾訴一番把所有覺得受委屈或者難受的事情統統說出來；或者找朋友找個好的地方玩玩，放一下心情。人生煩惱在于心，只有心靜才一身輕松。心未靜乃是思想放不開，只有敞開胸懷，盡情的抒發自己的感情，快樂將隨之而來。希望能給你帶來幫助！

心中的痛苦

2，怎么緩解內心的痛苦

盡量不要去想讓你痛苦的事，首先讓自己忙起來，多做些事情會分散你的痛苦。其次可以多聽聽讓人興奮的歌曲或喜劇電影，多接觸人，談些令人愉快的事情。

你可以放松心情不去想。找一些自己感興趣的事做轉移自己的注意力。找好朋友聊天傾訴心中的痛苦。多想一些開心的事，學會自己開導自己，慢慢來時間久了就會慢慢好起來。

內心脆弱的時候，要了解內心的需要，滿足它給予它需要，它就會覺得沒那么痛苦沒那么絕望。當你遇到很挫敗的事或是被他人攻擊傷害，導致內心很痛苦很糾結，可適當的與他人傾訴或是做點自己喜歡的事情讓自己快樂，不要過于壓抑自己的痛苦，學習著面對痛苦，它給予你不僅是體會還是鍛煉，有些痛苦是幫助我們成長與堅強的，另一方面要充實自己的時間，不讓自己多想，時間久了事情也就過去了，就坦然看待了。

人都有不高興的事，可以盡量放松心情，不去想不痛快的事，也可以適當的去做一些自己喜歡的事，轉移自己的注意力，放松自己，也不要太過于去逼迫自己不去想，慢慢來，時間會沖淡一切，要相信自己。

緩解內心的痛苦你首先要學會訴說，跟你最早好的朋友知己傾訴，傾訴是會打開一個人的心結的最好途徑，再就是多和你的朋友們往戶外走走，到快樂的環境感染那里的氣份，慢慢的你的心情就會好轉了

怎么緩解內心的痛苦

3，我心中的痛苦

把話挑明,不要憋在心里了..你不難受嗎?你對得起自己嗎?如果她愛你想和你結婚,你怎么說也不會分手的相反他和你在一起的時候會想起別的女人~~~這樣過你愿意嗎?我覺得你真的好累額長痛不如短痛,把心里的苦都對他說吧...不要怕分手我支持你,加油..

分了吧,下決心,長痛不如短痛.給你個選擇:1,痛苦幾個月,或則1,2年2,痛苦一輩子.選一的話,那就分!

這些事是不能勉強的,你要想清楚,如果你是因為怕你自己年紀大了而勉強留在他的身邊,最終受傷害的還是你自己,所以,既然他不是一個專一的男人,我們沒有任何理由再相信他會一個好丈夫!所以你要相信自己,果斷做決定!

你要是一直這樣，你的年齡會越來越大的，而你也將漸漸失去認識好男人的機會！他現在這樣，結婚以后可能還是這樣，你現在就已經無法忍受了，以后呢？萬一有了孩子呢？孩子在這樣的家庭是不會幸福的，所以，你要趁早做出決定，否則，你耽誤的只能使自己的幸福

在他眼里你是一個溫柔可愛寬容懂事的女孩子，所以他選擇與你結婚，這是他給你一生最完美的答案吧，可你過于看重他，也就是昭示他可以輕而易舉地主宰你的感情和幸福了，在這一點上你首先就輸了，你現在要學會自我拯救和自我完善，渴盼男人賜予你幸福永遠是被動而不安全的，男人欣賞樂觀自信的女人，你就當那個外面的女人是自己的一面鏡子和升級版，努力做得比她好才可以挽回他的心．

自己的心

我心中的痛苦