睡眠不好的老人，可以用中藥調(diào)理，幫助睡眠,睡眠障礙(Sleepdisorder)是指睡眠量和質(zhì)量的異常或睡眠過程中的一些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多、夢游等,如果癥狀沒有緩解，可以口服中成藥，如舒眠膠囊、百樂敏膠囊、安眠補腦糖漿和中藥湯劑,可以服用安眠補腦口服液。
中老年人如果失眠，首先要調(diào)整飲食和生活方式。建議吃清淡易消化的食物，尤其是晚餐。白天盡量多做家務(wù)，或者多參加戶外活動，多與人交流，保持心情愉悅，比如下棋、看書、看電視等。，減少白天小睡的次數(shù)。睡前泡腳或喝溫牛奶有助于睡眠。如果癥狀沒有緩解，可以口服中成藥，如舒眠膠囊、百樂敏膠囊、安眠補腦糖漿和中藥湯劑。當癥狀仍然沒有改善時，您可以口服藥物，如右佐匹克隆、李悅溪、阿普唑侖和舒perazone。
可以服用安眠 補腦口服液。頭痛是一種常見的臨床癥狀，通常局限于顱骨上部，包括眉弓處、耳輪上緣和枕外隆凸上方線處的疼痛。引起頭痛的原因很多，如神經(jīng)痛、顱內(nèi)感染、顱內(nèi)占位性病變、腦血管疾病、顱外面部疾病，以及急性感染、中毒等全身性疾病。發(fā)病年齡常見于青年、中年和老年。睡眠障礙(Sleep disorder)是指睡眠量和質(zhì)量的異常或睡眠過程中的一些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多、夢游等。，其中失眠最為常見。睡眠障礙往往是由于長期的思想矛盾或精神負擔、腦力勞動者、長期作息不當、病后虛弱等原因造成的。所以患了這種病之后，首先要去除以上原因，重新調(diào)整工作生活。
睡眠不好的老人，可以用中藥調(diào)理，幫助睡眠。除了中醫(yī)治療，還要做到以下幾點:第一，可以增加運動量，白天出去散步。老人睡眠少，白天不運動會進一步影響晚上的睡眠質(zhì)量。第二，晚上不能睡太晚，不能看電視直到太晚才睡，會導致身體過于興奮而無法入睡，影響睡眠質(zhì)量。第三，睡前洗洗，泡腳，有助于放松心情，更快入睡。
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