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1，金雞獨立怎么做

所謂金雞獨立，就是一個腳站立，另一只腳抬起，雙手自然下垂，雙目輕閉，站立3-5分鐘，一腳站畢，換另一只腳，每天兩次即可。

〖解釋〗指獨腿站立的一種武術姿勢。后也指用一足站立。〖出處〗清·李汝珍《鏡花緣》第七十四回：“我是金雞獨立，要一足微長。”

金雞獨立怎么做

2，怎樣才能練好金雞獨立

金雞獨立樁詳細教學！束身蓄勁，身備五弓！

我感覺單腿下蹲可以增加你金雞獨立的穩定性，趕快試試吧，不過這個得下功。再說個小竅門就是腿別太直，稍微帶點彎度。

開始兩手抓住東西，把腳練好有力，就立起來了

站好兩手抬起成一條直線手掌五指合攏自然下垂一腳抬起單腳落地保持平衡堅持住金雞獨立就成了

怎樣才能練好金雞獨立

3，諾維斯基金雞獨立方法與技巧

最好用的時候是以大打小以高打矮時，后撤步嘛

他個兒高出手弧度也大還丫后撤步后仰跳投兩米一十身高的人很少有這種天賦的

這個是需要很強的腕力，因為他背身單打的時候用“金雞獨立”沒有怎么起跳，是臂展完全的舒展開來的，完全是靠球感和腕力把球投出去的。所以要想學會就必須加練腕力。

很難學

轉身的速度要快，投籃出手點必須要高

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4，中醫金雞獨立法是怎么的

不是。主要指獨腿站立的一種武術姿勢。后來日常中也常指用一足站立。典故出處：清·李汝珍《鏡花緣》第七十四回：“我是金雞獨立，要一足微長。” 太極拳中一個招式金雞獨立：雙目平視前方；右腳為重心腳站立；左小腿靠右小腿提起并屈膝離地，腳尖自然下垂并繃直；左手自然下垂，右手垂直向上伸直。然后左右腳、左右手互換

這屬于華佗所創的五禽戲之一的功法動作是兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳站立幾分鐘。通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。此方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于諸多疑難病都有立竿見影的療效。

5，右腳金雞獨立是右腳著地還是左腳

右腳金雞獨立是右腳著地。　　　　練習金雞獨立的方法非常簡單。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，抬起任意一只腳，試試能站立幾分鐘。注意：關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。　　常練金雞獨立健身好處有哪些　　具體來說，人的雙腳上各有6條重要的經絡通過，如足太陽膀胱經、足少陰腎經等，通過腿腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到鍛煉，這些經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。此法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有顯著的療效。此法還可以治療失眠、小腦萎縮，并可預防梅尼埃病、痛風等許多病癥，對于足寒癥更是效果奇佳，同時還可以迅速地增強人體的免疫力。　　為什么練金雞獨立能健身　　偉大的中醫認為，身體患病主要是陰陽失調、陰虛陽亢，導致五臟六腑之間相互失調引起的。而金雞獨立站法則可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經的太沖穴、腎經的涌泉穴和脾經的太白穴，從而有效地調節身體的平衡，進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強，養生專家也提示金雞獨立健身法好處多。

右腳著地

人體的金雞獨立一般為先右后左，腳累了可互換，由于每條腿都有6條經脈通過（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱），因此兩條腿都要練習，使用金雞獨立法可以引氣血，把腳上6條經絡的原穴沖開，這樣，氣血才會運行得更加持久有力。