飲食多樣化有利于保持營養的均衡攝入，還能給皮膚補充營養，使皮膚更加滋潤，從而達到一定的護膚抗衰老的目的，但效果相對較弱；2、補中藥:在專業中醫的指導下，適量補中藥，如枸杞、黨參等,同時也需要保持良好的心情，經常做適當的運動，長期堅持，一般能起到一定的護膚和抵抗作用衰老,同時，在醫生的指導下，可以適當服用滋補中藥，起到美容抗衰的作用衰老,女性想要保持美麗和抵抗衰老，還需要保持良好的作息，盡量避免熬夜,親愛的，女人要保持美麗，抗拒衰老。
1、女人吃什么抗 衰老?親愛的，女人要保持美麗，抗拒衰老。他們不能只吃一種或幾種食物，所以他們需要保持飲食多樣化，同時，在醫生的指導下，可以適當服用滋補中藥，起到美容抗衰的作用衰老。1.食物:建議女性多吃魚、雞、牛肉等肉類食物，含蛋白質和脂肪較多，還有富含維生素的食物，如大白菜、蘋果、橘子等，飲食多樣化有利于保持營養的均衡攝入，還能給皮膚補充營養，使皮膚更加滋潤，從而達到一定的護膚抗衰老的目的，但效果相對較弱；2、補中藥:在專業中醫的指導下，適量補中藥，如枸杞、黨參等。，有利于補益氣血，從而起到輔助美容，防-0/的效果，女性想要保持美麗和抵抗衰老，還需要保持良好的作息，盡量避免熬夜。同時也需要保持良好的心情，經常做適當的運動，長期堅持，一般能起到一定的護膚和抵抗作用衰老。
