對于肝損傷，建議吃以下幾種:一是多吃富含纖維素的食物，如木耳、海帶、南瓜、洋蔥等，可以減輕肝臟的負擔,比如湯臣倍健奶薊葛根丹參片，含有四種護肝營養素，一片可以同時補充四種護肝營養素，性價比很高,當然也可以服用一些膳食補充劑，補充肝臟營養,吃枸杞可以養肝明目,具有滋補肝腎、養肝明目的功效,養肝明目。
可以多吃富含蛋白質的食物，如動物肝臟、牛奶、雞蛋、豆制品、肉類等。可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以保護肝臟，抑制肝臟內癌細胞的增殖。當然也可以服用一些膳食補充劑，補充肝臟營養。比如湯臣倍健奶薊葛根丹參片，含有四種護肝營養素，一片可以同時補充四種護肝營養素，性價比很高。
吃枸杞可以養肝明目。枸杞自古以來就是滋補養身的上品，有延緩衰老的功效，所以又叫“雀老子”。枸杞中維生素C、β-胡蘿卜素和鐵的含量高于橙子、胡蘿卜和牛排。春藥。枸杞起到的壯陽作用讓人喜出望外。美白養顏。對于女性來說，經常吃枸杞還可以起到美白養顏的作用。養肝明目。枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎、養肝明目的功效。常與熟地黃、菊花、山藥、山茱萸等藥材同用。補虛生精。枸杞是全身的寶貝。枸杞能補虛生精。可入藥，泡茶，泡酒，燉湯。如果能經常飲用，可以強身健體。癌癥抑制和預防。枸杞在體外對癌細胞有明顯的抑制作用，可用于阻止癌細胞擴散，增強人體免疫功能。
對于肝損傷，建議吃以下幾種:一是多吃富含纖維素的食物，如木耳、海帶、南瓜、洋蔥等，可以減輕肝臟的負擔。第二，多吃含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，可以促進肝功能的修復。第三，多吃新鮮蔬果，芝麻、核桃、山楂、桂圓等。第四，可以適當喝綠茶，綠茶有活血化瘀的作用，可以防止血小板粘附和聚集，對肝損傷患者有很好的療效。
4、補肝補腎的最好食物是什么補腎最好的食物是黑色的，比如黑豆、黑米、芝麻。可以把主食換成黑豆飯，狗肉性溫咸，除了補中之外，還能溫腎助陽，所以最適合腎陽虛、腰膝酸軟或寒性疼痛者食用。另外，杞菊地黃丸和六味地黃丸本質上是一樣的，前者是由六味組成的，平時多吃補腎的食物:狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等。用于食物補充，藥物可以在早上起床后服用，睡前服用六味地黃丸；也可以把前兩種改成貴由丸和左歸丸。
