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主料小米50g 大米50g黑香米30g輔料綠豆適宜步驟小米大米黑米綠豆粥的方法步驟11。小米大米黑米綠豆粥的方法第22步。坐在鍋里加水。小米大米黑米綠豆粥的方法步驟33。放入綠豆。小米大米黑米綠豆粥做法步驟44。小米洗干凈。小米大米黑米綠豆粥做法步驟55。備用。小米大米黑米綠豆粥的方法66。大米洗。小米大米黑米綠豆粥做法步驟77。淘洗黑香米。小米大米黑米綠豆粥做法步驟88。燒開后放入大米。小米大米黑米綠豆粥做法步驟99。加入黑香米。小米大米黑米綠豆粥做法步驟1010。加小米。小米大米黑米綠豆粥做法步驟1111。小火煮30分鐘。小米大米黑米綠豆步驟粥。拿出來。
配料:綠豆 100g調(diào)料:適量水:1。取出冷凍的綠豆放入鍋中。2.鍋內(nèi)加入適量水，至小于綠豆2 ~ 3cm；分階段加水，先加少量水，會縮短綠豆的成熟時間。3.中火煮15分鐘左右，不斷攪拌，防止鍋糊。如果中間少了水，可以再加水。4.綠豆煮花容易。5.這個時候補(bǔ)充大量水分，用量看家庭。用勺子撇去浮沫，清除熱量和有毒物質(zhì)。綠豆趕緊把湯煮了。綠豆湯2要點(diǎn):1。綠豆用水浸泡10分鐘左右，瀝干水分，放入冷凍室凍成冰塊。綠豆浸泡后吸水。根據(jù)水變成冰，體積變大的原理，綠豆是凍裂的。有裂紋綠豆遇到熱水就開，所以可以很快煮開開花。只是簡單的身體變化，營養(yǎng)不會流失。2.分階段加水。先加一點(diǎn)水燒開綠豆，再加大量水燒開綠豆湯，可以縮短綠豆的熟成時間。
3、胃口不好的人能喝 大米 綠豆粥嗎?Drink 綠豆湯對胃不好的人不好。虛寒體質(zhì)的人不能經(jīng)常喝，盲目飲用綠豆湯會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力下降。綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，是一種經(jīng)濟(jì)和營養(yǎng)價(jià)值很高的豆類。綠豆湯是一種很好的消暑中藥，綠豆湯有各種烹飪方法和口味。最主要的有薏苡仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯和海帶綠豆。
