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1，糖高能吃桑椹嗎

桑葚含糖量高，高血糖/糖尿病人應忌食。

糖高能吃桑椹嗎

2，桑果的功效與作用有哪些哪些人群不宜食用

桑果又叫桑葚，口感上酸酸甜甜，所以大多數人，都非常喜歡吃。能夠很好的提高食欲，并且清洗的時候，也特別方便。只需要放進清水當中，浸泡若干分鐘。適當的吃一些桑果，能夠增強腎功能，增強體質，提高免疫力，修復肝臟的受損細胞。并不是所有人群，都能吃桑果，例如體質差的孕婦，脾胃比較差，血糖含量高的人群。桑葚的水分，還是比較多的，能夠補充身體，所需要的多種營養，能夠提高免疫力，這樣就能減少疾病的侵襲。桑葚當中含有豐富的鞣酸，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物的消化吸收，所以吃進去的食物，也不會大量的堆積，在腸胃當中。多吃桑葚，對于發質，也有很好的修復作用。能夠讓人們擁有，烏黑發亮的秀發。還能夠預防貧血的出現，能夠軟化血管，降血脂。如果經常性的睡不好覺，失眠多夢的人群，可以適當的吃一些桑果，來促進入眠。對于想要備孕的男性來說，在備孕期間，可以多吃一些桑果。能夠有效的增強，精子的活性，這樣就能提高受孕的幾率。因為桑果當中的花青素，比較多，所以有很強的抗氧化功效，能夠抑制有害細胞的活性，修復受損的肝臟。體質差，體質虛寒的孕媽，在孕期是不能吃桑葚的，否則很容易出現，腹痛，腹瀉的情況。嚴重的話，還會出現流產的情況。桑葚本身，就屬于寒性的食物，如果體寒的孕媽，在此期間，吃寒性的食物，就會有一種相沖的感覺。血糖含量比較高的人群，也是不能吃桑葚的，因為桑葚的甜度，還是非常高的。如果這個時候吃，很可能會讓血糖指數飆升，引發糖尿病。呼吸道感染的人群，大多咽喉部位，特別不舒服。可能會大量咳痰，這個時候也不適合吃桑果。

桑果的功效與作用有哪些哪些人群不宜食用

3，糖尿病患者可以吃桑葚嗎

我也是一個糖尿病人，13年了，我用桑椹加紅枸吉泡酒不加糖，每天中午。晚上都喝。但是少量的兩年了，但是身體沒發現不好。我認為自己掌握，身體是有個體差異的，血糖以還可以。醫生說桑椹是一味好藥，也是果品。自己掌握吧。

您好糖尿病患者適量是可以吃桑葚干的

糖尿病患者可以吃桑葚嗎

4，糖尿病人可以吃桑葚嗎能降低血糖嗎

桑葚并沒有明顯的降糖效果，一些資料吹噓桑葚能降糖，但糖友千萬不要因此過量吃桑葚，因為這些效果并沒有在臨床研究中給出肯定地結果。桑葚降糖的說法源于桑葚中的花青素，我們吃桑葚會吃得滿嘴深紫色，手上可能還沾了不少紫色汁液，這的確是因為桑葚中含有豐富的花青素成分。在動物試驗中，花青素的確是一種很神奇的東西，它是一種強抗氧化劑，能夠讓小鼠身上的腫瘤細胞生長抑制，讓腫瘤小一點，能抵抗自由基，有延緩衰老的效果；甚至還能減少小鼠的葡萄糖生成量，阻斷糖原合成，起到輔助平穩血糖的效果。但動物實驗就是動物實驗，現在并沒有臨川實驗證明花青素的這些神奇效果，不過抗氧化成分的確有抵抗自由基的效果，能保護細胞，延長細胞年齡，會有不顯著的延緩衰老效果，而且這還得談到劑量，在人體身上多少花青素才能起到效果也不得而知。近年來花青素被吹得大紅大紫，大家都認為花青素能延緩衰老，美容養顏，預防近視，抗癌抗病，降脂降壓，實際上花青素可沒那么神奇。我們日常吃的食物中很多富含花青素的食物，例如黑米、黑豆、葡萄糖、紫甘藍、紫薯、黑枸杞等等，要是花青素能有這么神奇的力量，那么我們的抗癌事業還這么難嗎，那么糖尿病還是不可治的疾病嗎？雖說桑葚沒有顯著的降糖效果，不過桑葚的營養價值還是挺高的，富含多種礦物質，膳食纖維極其豐富，對預防和緩解便秘十分有好處，而且豐富的膳食纖維能抑制食物消化速度，抑制糖分、脂肪、膽固醇的吸收速度，這一點對于穩定血糖來說是十分有好處的。糖友可以少量吃一點桑葚，推薦一次性吃個五六顆合適。桑葚在諸多水果中的含糖量居中，100g桑葚中大概有14g糖分，桑葚的升糖速度屬于中等水平，適量食用的話，對血糖的影響不算太大，不過一天中推薦桑葚的攝入量不超過20顆。一些朋友愛吃桑葚干，曬干后水分蒸發，糖分富集，其實對平穩血糖會更不利，不過桑葚干營養富集，作為果干，100g中含有蛋白質甚至高達21g，膳食纖維100g中含有30g，一次吃個4個沒什么問題。一周可以吃1~2次，能補充營養，提高身體抵抗力。桑葚中還含有黃酮、多酚等成分，也是不錯的抗氧化成分；傳統醫學上桑葚還是生津、潤燥、消腫的良好食物，總體來說適當吃點桑葚是不錯的選擇。