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1，雙板平行滑的要領是什么
2，雙板滑雪高手教程
3，對于新手第一次來說滑雪有什么訣竅有什么技巧
4，怎樣掌握滑雪技巧

1，雙板平行滑的要領是什么

hhpoker「衛星43862020」雙板滑雪教學，12步入門到平行式。，滑雪技巧，

雙板平行滑的要領是什么

2，雙板滑雪高手教程

很簡單的：雙膝半蹲重心向前感覺像靠在小腿的雪鞋上要有內八字的滑但是雙板前面不要交叉雪地如果不平，要靠雙腿來避震別緊張內八字的時候如果想往右轉左腳用力踩重心向左反之亦然謝謝

雙板滑雪高手教程

3，對于新手第一次來說滑雪有什么訣竅有什么技巧

第一次滑雪難免會有恐懼的心理，所以不要去過高的滑道，先從初級開始。戴上手套，因為當人摔倒后，習慣性用手扶地，戴上手套會起到保護作用。下滑時，采用半蹲姿勢，膝蓋和腳尖在一條線上，兩臂向旁邊伸直，起到平衡的作用。剎車時，腳尖著地，腳后跟微微抬起向外打開，滑雪板成內八字狀，速度就會降下來。當發現自己要摔倒時，一定不要向前趴，一定要往你的左邊或是右邊倒下，然后及時的用手脫下雪橇，移到路邊避免發生二次沖撞。然后在安全的地方，將滑雪板橫向擺放在滑雪道上，外側腳先穿上，再穿里側。

滑雪不是技術含量很高的運動，但是卻充滿危險，剛開始可以請一個教練帶你一下，注意事項，保護好自己別受傷，正常情況下十幾分鐘就可以單獨滑雪了

要看是單板還是雙板，單板難一些，雙板簡單點雙板要重心稍微靠前，內八字扣膝，右腳往外推向左轉，左腳推向右轉，雙腳推是剎閘建議學雙板

對于新手第一次來說滑雪有什么訣竅有什么技巧

4，怎樣掌握滑雪技巧

(1)向下蹲。(2)向身邊兩側倒。(3)向山的上側倒。(4)不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。摔倒后如何站起來： (1)輕微活動一下身體，檢查是否受傷。(2)確認滾落線方向。(3)將板舉向空中后向山下側放置，(4)雙板平行并與滾落線垂直。(5)曲身后用手支撐身體，向側面站起即可。如何掌握平行移動技術： (1)雙板平行與滾落線垂直站立。(2)抬起一只滑雪板向身體側面移動一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動一步。這樣反復交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動，在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動。如何掌握八字行走技術： (1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用內刃卡住雪面，防止滑動。(2)向上移動一只滑雪板，呈內八字狀放置，并用邊刃卡住雪面，再移動另一只滑雪板即可完成一個位移。反復交替使用即可向山上移動。外八字蹬坡：外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領是：身體正對滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內旋以使雙板的內刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執雪杖的杖頭(像老人柱拐棍的姿勢)支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐如何在山坡上調頭：利用平行移動和八字行走技術走到山坡的一定程度時，如何能自如的轉身滑到山下是一個難點。很多人在調頭時掌握不住要領。致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行車技術在半坡站住。(2)板尾不動，移動板尖，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。(3)當坡下板移至與滾落線垂直時停止。坡上板移至與坡下板平行。(4)板尖不動，移動板尾，在移動時雪板始終呈倒八字狀，并用邊刃卡住雪面。(5)當移至面向坡下時停止，此時雪板呈倒八字狀，身體保持滑雪基本動作。犁式制動的基本動作及方法：這部分是此節課的重點和必須掌握的要領。是初學者邁入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上調頭法將滑雪板將內八字在坡上站立。上體放松，手握雪杖頭在身前髖部的高度，雪杖垂在身后，身體重心在前腳的內側，不能后坐，在滑行中使雙板的板尾打開呈“v”字形，即八字形，髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上，雙膝和踝關節內旋以使兩支雪板的內側立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止上拖牽方法：使用牽引索道上山時，應將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運行方向站立，當牽引器到達后，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時保持身體直立。下拖牽方法：下拖牽涉及到一個安全問題，如何能自如地下拖牽并滑向山下。因為初學者在有坡度地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會與后邊的人員相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽時，首先選擇坡度緩一些地方，在下拖牽的同時打開板尖，雪板形成八字狀站住。然后移出拖牽道。