核桃:性溫，味甘，既能補(bǔ)肺定喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便,桑椹性寒，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎的作用,性寒，味甘，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰之功,除了健脾和胃，還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用,而且腎還可以分為腎陽和腎陰，所以在使用補(bǔ)腎水果，還需要選擇一些常見的龍眼肉、核桃等,水果，主要是補(bǔ)腎楊，還有,荔枝不錯補(bǔ)腎水果。

荔枝不錯補(bǔ)腎 水果。荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C和粗纖維。荔枝味甘，性溫，是強(qiáng)身益面的保健食品水果栗子，性甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃、健脾、強(qiáng)腰、強(qiáng)筋。板栗還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，能抵抗骨質(zhì)疏松、高血壓等疾病。桑椹性寒，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎的作用。核桃性溫味甘，既能補(bǔ)肺定喘，又適合腎虛氣喘、咳嗽腰痛、腳軟的人食用。獼猴桃中維生素C的含量極高。

1、補(bǔ)腎可以吃榴蓮、桂圓、核桃、柿子、栗子、銀杏、黑棗等。而且腎還可以分為腎陽和腎陰，所以在使用補(bǔ)腎 水果，還需要選擇一些常見的龍眼肉、核桃等。水果，主要是補(bǔ)腎楊，還有。2.除了用水果，還可以選擇其他方面，比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善生活方式，適當(dāng)運(yùn)動。

栗子:性溫，味甘。除了健脾和胃，還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。桑葚:俗稱桑果。性寒，味甘，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰之功。如《滇南本草》說:“桑葚益腎固精，久服烏發(fā)明目。”王慶·孟贏也說過:“桑葚滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)血健行?！彼阅I虛的人，尤其是腎陰不足的人最好吃。核桃:性溫，味甘，既能補(bǔ)肺定喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便。適用于腎虛、哮喘、遺精、陽痿、腰酸腳軟、尿頻、大便干燥的人群。正如《西醫(yī)學(xué)經(jīng)驗》所說:“核桃是滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨的重要藥物，所以對治療腰腿痛和一切筋骨疼痛都有好處。因為它可以補(bǔ)腎，可以健齒、烏發(fā)、烏須，治療神疲乏力、氣喘咳嗽、氣虛、下焦虛寒、尿頻、女子崩漏等癥狀。

{3。