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1，頭暈失眠怎么辦
2，dying to be thin

1，頭暈失眠怎么辦

飲食宜忌飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%—75%的生菜。三周內勿食乳品，之后，陸續加入飲食中，并觀察是否有什么不適癥狀。避免咖啡因、番煙、酒精、藥物酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質本身也殘害健康。因此，應該學習如何調適，而不是光靠逃避。在治療方面，建議你服用醒腦安康ф組合，從神經類疾病的源頭治療，糾正腦神經細胞功能紊亂，改善自體細胞活性，提高代謝能力，針對失眠、抑郁、神經衰弱等神經系統疾病治愈率高達98.7%，在國內首屈一指。

先去書店買些關於心理學的書, 自己試試調節. 不行的話再找醫生. 要趕快行動, 總之病向淺中醫呀！聽說洋蔥紅酒能治失眠, 方法如下﹕ 1. 洋蔥去皮切絲, 放入玻璃瓶內 2. 倒入紅酒, 將洋蔥浸沒頂 3. 放置室溫五天 4. 每天臨睡前空口喝100～150 毫升. 開瓶後放置雪櫃內保存. 據說是很有效, 製作方法簡單, 不妨試一試？

失眠有許多種原因，主要是胃在人體中具有肅降的功能“以降為順”。胃氣是應該往下行、往下降的，如果胃氣不往下降，就會影響睡眠，導致失眠，這叫做“胃不和則臥不安”。如：老郁悶生氣常常人一生氣就會沒有食欲、胃疼等，思慮太過。中醫說“思則氣結”如果人的思慮過多，老不通，氣就會總調在上面，這樣就會造成胃血不足！在睡覺一個小時前不要劇烈運動，減少思慮，放松心情二十三之前睡覺，最后一點就是好好吃飯，多吃“五谷為養”，五谷指小麥（面）、小米、大米、黍、菽（豆類）。吃飯時不要生氣、不要說話“食而不言”、不要看書電視電腦…！

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根本的方法，萬物都有源頭，找到原因是什么就妥妥的

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可以聽一些輕松的音樂這是最原始的辦法也是最有效的辦法

頭暈失眠怎么辦

2，dying to be thin

be dying to do 急切地去做某事| 渴望的意思有一部記錄片叫《dying to be thin》————瘦身不要命你可以對比一下。

嗨，周玲：你好。好幾個星期都沒收到你的來信了。一切順利嗎？你現在還是每天去健身房嗎？我以前常去健身房，一周三次，可我現在不再鍛煉了。我有了另外一種保持苗條身材的方法。顯得美麗對女性來說很重要，難道不是嗎？如今，大部分年輕女性都想擁有苗條的身材，在加拿大這里尤其是這樣。我目前在努力減肥，因為我的體型讓我覺得非常羞愧。由于我正準備出演一部新的電視劇，所以我在服用一種名叫fat—less的減肥藥片，這種藥片很受加拿大年輕女性的歡迎。我希望能夠至少減去10公斤。我每天服用兩片，因而也就不用鍛煉了。減肥藥片還真的管用哦！我現在可是越發苗條了。前兩個月我就減去了7公斤。可是，有時候我感到沒有精神。我媽媽（你去年見過她的）一直告誡我不要服用減肥藥片，因為減肥藥危及健康。她說，健康是最重要的，我同意這個觀點，可是我現在看上去多么苗條。快些給我寫信哦！愛你的埃米親愛的周玲：情況變化實在是太快了！我現在住院了，患的是肝衰竭，正在恢復中。我很后悔服用了那種減肥藥片。那些減肥藥片里含有某種有害的化學物質，導致了我肝功能衰竭。如果我當時繼續服用這些藥片，我的肝臟就徹底毀了。我媽媽堅持將我送進了醫院。在這兒我得到了很好的治療。這的確是一段令人痛苦的經歷，但是現在我感覺好多了。我聽從醫生的建議，每天鍛煉至少半小時（但我很少去健身房！），吃很多的水果和蔬菜。人們應該照顧好自己的身體。我媽媽是對的：不要為了苗條、動人的身材毀了自己的健康，那樣做是得不償失的。我們不應該為自己的外表感到羞愧，不是嗎？我希望能夠早點兒收到你的回信。愛你的埃米親愛的埃米：我的電腦出了故障，所以直到今天才能夠看到你的兩封電子郵件。得知你的病情我非常難過，但讓我感到高興的是，你現在感覺良好，身體正在恢復中。你說得對。我們不應該因為自己的體重感到難為情。我覺得你目前這個樣子看上去就很棒，而且你是一個非常優秀的人。我知道，保持身材苗條的壓力是問題的癥結所在，對一個女演員來說尤其是這樣。但是，你媽媽她最清楚不過：沒有什么比健康更重要。在中國也是一樣的情況——許多人，其中有些人壓根兒就不超重，總是在節食，或者是吃減肥藥片，這些做法往往是危險的。我希望他們能夠從你的經歷中汲取教訓。愛你的周玲

dying to be thin