如果數量控制不好，不僅對身體有害，而且有害,美國國家酒精和酒精中毒中心的科學家表示，適度飲酒對健康有益的觀點源于這樣一個事實，即與過度飲酒和戒酒相比，適度飲酒可以降低人們患心臟病的風險，但將適度飲酒理解為每天喝一兩杯酒是不正確的,少量飲酒有益健康，適量飲酒有益身心健康,喝啤酒但是不要喝太多。
1、能促進睡眠，睡前喝少量紅酒能調節睡眠，效果明顯，從而忘記煩惱，放松心情，自然更容易入睡；2、驅寒，白酒辛辣，酒中含有大量熱能，會被迅速吸收，可驅寒暖身；3.有效降低有害膽固醇。比如，紅酒不僅能降低有害膽固醇，還能防止血栓形成，從而降低冠心病的患病率；4.喝酒還能活血化瘀，能潤腸通便。在情感上，它還可以緩解焦慮和無聊，有助于使氣氛在性方面活躍起來。酒是一把雙刃劍。少量飲酒有益健康，適量飲酒有益身心健康。
據新華社電每天適量飲酒有益健康已被大眾接受。然而，科學家最新研究發現，雖然適度飲酒有保健作用，但對于什么是“適度”，眾說紛紜。如果數量控制不好，不僅對身體有害，而且有害。美國國家酒精和酒精中毒中心的科學家表示，適度飲酒對健康有益的觀點源于這樣一個事實，即與過度飲酒和戒酒相比，適度飲酒可以降低人們患心臟病的風險，但將適度飲酒理解為每天喝一兩杯酒是不正確的。美國國家酒精和酒精中毒中心的研究人員在對飲酒的利弊進行綜合研究后發現，在“適量”這個問題上，并沒有統一的標準，也不可能制定統一的標準，而應該根據每個人的年齡、性別、健康狀況和生活習慣而有所不同。此外，該中心還指出，專家對飲酒頻率的建議并不統一。一些專家認為一周一次是合適的，而另一些專家建議一天四次。
3、喝啤酒有什么功效?有好處嗎?如果是低度酒，少量飲用有益健康。啤酒中的維生素C可以軟化血管，啤酒有很強的防腐殺菌作用，喝啤酒但是不要喝太多。喝啤酒還能消除疲勞，因為它能輕微刺激中樞神經，使人感到舒適，而且啤酒中的碳水化合物容易被人體吸收釋放熱量，從而緩解疲勞，夏天喝啤酒不僅能解暑降溫，還能促進唾液和胃液的分泌，促進生津止渴，增強食欲，幫助消化。適量飲用啤酒，可攝入對人體有益的煙酸，可軟化血管，降低血壓，改善血液循環。
