北京這邊一般情況下每小時三百多，貴的有千八百的，一對一教，健身房也高檔，許多私教錢多少還與健身房所處地理位置、空間大小、裝修水平、里面的設施設備相關，好的私教錢也抬高，這涉及房屋租賃費多少也有關，但是私教水平參差不齊，有的根本沒有專業技能，也不是科班出身，上來就想教。

1、現在健身房都有什么套路，私教課為什么那么貴？

在這個物欲橫流的社會，要說套路其實都是以錢為目的，所以要搞清楚健身房的套路，先分析下健身房的盈利來源，一個是會員卡，一個是健身私教課程。針對這倆點，我們一個個來分析，首先是會員卡，在健身房開業初期，基本上都會有一百抵一千的初始會員活動。而很大一部分人都會因為價格比較低，抱著貪圖小便宜的心理，沖動之下辦了卡，最后堅持一個星期，就不想去了，

然后是私教課，要知道私教課健身房是要從其中抽取很高一部分提成的，假如光靠會員卡，健身房早就倒閉了，你想想健身房要抽提成，教練也要拿工資，這就是為什么私教課那么貴了。無論是會員卡還是私教課，他報給你的價格肯定是有很大的水分的，所以不是太急的話，可以先拖幾天，表現出價格很為難的樣子，后面給你打折什么的就不難了，

2、新手去健身房有沒有必要請私教，自己練該怎樣練？

你有錢的情況下，你最好你找一個健身教練，如果你錢沒有的話。你不想出錢又想好好練，那么在別人上課的時候，你在故意在旁邊干瞪，白嫖，這樣的話你能偷聽到一點是1點，能偷學到1點是1點，沒事多看看書，多了解了解，多看看視頻。沒事的時候呢，給健身房的教練多拍拍彩虹屁，讓他們稍微指點指點你請他們吃吃飯，靠你的高情商不花一分錢，你應該也能夠蹭到。

3、自己鍛煉沒有效果，有必要去健身房上私教課嗎？

如果經濟條件允許，自己又有充足靈活的時間，可以去上私教。私教教練會先給你做個身體評估，然后根據你的身體情況制定循序漸進的訓練計劃，首先，你要按計劃最少每周去3—5天。不去的時間里，要按教練給你制定的計劃在家繼續練，也就是說，你要想強身健體，必須要自己不間斷鍛煉，其二，私教課不是上10次20次課就解決你的問題，一般想養成運動習慣起到鍛煉效果，要3個月以上吧，最短的了。

也就是最少60節私教課吧，上夠60節后，自己對身體結構和運動動作有了一定的了解，可以上操課了。私教課經濟和時間都要跟上，如果，兩個條件有一個不行，那就考慮跑步，跳繩，簡單的鍛煉吧。如果是過了35歲的伙伴，健身已經是生命中最重要的事情了，過了35歲的伙伴，身體內的膠原蛋白和肌肉流失的非常快，身體松弛，皮膚衰老，皺紋增多，身體各器官老化的也比較快，唯一對抗衰老的就是合理飲食和科學健身了，

4、一般健身私教多少錢？

北京這邊一般情況下每小時三百多，貴的有千八百的，一對一教，健身房也高檔，許多私教錢多少還與健身房所處地理位置、空間大小、裝修水平、里面的設施設備相關，好的私教錢也抬高，這涉及房屋租賃費多少也有關，但是私教水平參差不齊，有的根本沒有專業技能，也不是科班出身，上來就想教。私教水分比較大，你要長好眼珠，多觀察，不要上來就買課，

5、健身房里要不要辦私教？

我健身20多年，做私教10多年，我來客觀的回答你的問題，希望對你有幫助？我分三點來闡述。1：首先，有私教總比沒有要好，可以少有些彎路，學習些正確的運動方法，相對也比較安全，花了錢，有人督促訓練也容易堅持，2：如果不需要私教，建議你先低強度活動，一定要循序漸進，安全第一！平時可以自己多查閱些專業資料看看，請教身邊有健身經驗的朋友，把你自學到的方法逐漸在實踐中去嘗試，也能摸索出適合自己的健身方案。

我當年健身時，健身房都很少，而且健身房里面根本沒有人指導，我就是這樣自學加實踐給自己打下了基礎，3：健身房套路很多，無非就是想方設法讓你多掏錢！所以，建議你找一家靠譜的健身房，少去那種銷售逼單很厲害的健身房。通常，這種過于重視銷售的健身房中的教練專業也都很一般，教練很多是年輕新手，流動性也很大！而專業很好的教練往往又不喜歡銷售套路。