通過體育教育鍛煉，可以增加血管壁的彈性，預防或減輕退行性高血壓的癥狀,經常參加體育運動鍛煉可增加心肌細胞內蛋白質合成，使心肌纖維增粗，心肌收縮力增加，可使心臟在每次收縮時向血管注入更多的血液，導致心臟每搏輸出量增加,長期運動鍛煉可使心室容積-1,因為體育課鍛煉可以增強呼吸肌的收縮力量和增大胸部的活動范圍，從而可以提高肺活量。
因為體育課鍛煉可以增強呼吸肌的收縮力量和增大胸部的活動范圍，從而可以提高肺活量。此外，PE 鍛煉還能促進呼吸系統的發育，增強其適應溫度變化和抵抗呼吸道傳染病的能力。運動鍛煉能促進體內組織和細胞對糖的吸收和利用，增加肝臟和肌肉中糖原的儲存。體育課鍛煉還可以提高機體調節糖代謝的能力。效益分析1。經常參加體育運動鍛煉可增加心肌細胞內蛋白質合成，使心肌纖維增粗，心肌收縮力增加，可使心臟在每次收縮時向血管注入更多的血液，導致心臟每搏輸出量增加。長期運動鍛煉可使心室容積-1。2、增加血管壁的彈性，這對人體健康的長期效果非常有利。隨著年齡的增長，血管壁彈性逐漸降低，可誘發高血壓等退行性疾病。通過體育教育鍛煉，可以增加血管壁的彈性，預防或減輕退行性高血壓的癥狀。
2、 鍛煉 增大胸肌和胳膊變粗天天練還是中間休息48小時?需要休息嗎_百度知...你必須每天練習。除非受傷，否則可以休息到不疼為止，一般周一到周五每天下班后練一個小時。周六周日早上8點起床，跑步三個小時，回家吃晚飯，下午做點別的，比如逛公園，或者和老同學，朋友，同事去玩，在平時的下班時間回去，老辦。
