3、龍眼肉:立秋有些地方吃龍眼肉，有一種說法:吃富源生孩子，抱孫子,立秋現在是吃茄子的好時候,4.西瓜:江蘇各地都有立秋日吃西瓜的習俗，叫吃秋,立秋吃茄子民間諺語:長夏長茄子，立秋吃茄子,立秋吃南瓜立秋人們都想吃南瓜，認為南瓜是搶秋重的食物,立秋適合吃的第一道菜是秋葵。
立秋吃胡蘿卜又名小人參，含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，具有健脾和胃、養肝明目的功效。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質，在油脂的作用下被人體吸收，可以增強皮膚的抗損傷功能，有助于保持皮膚的彈性，對健康也很有幫助。立秋吃南瓜立秋人們都想吃南瓜，認為南瓜是搶秋重的食物。這是因為入秋后，氣候干燥，皮膚黏膜中的水分蒸發快，身體容易燥熱。南瓜有潤燥的作用，同時能給人以飽腹感。人們認為吃南瓜可以為冬天儲備能量。立秋吃茄子民間諺語:長夏長茄子，立秋吃茄子。立秋現在是吃茄子的好時候。這個季節吃點茄子，可以降火，消除秋燥。秋天剛收獲的茄子叫秋茄，香味獨特，口感細膩，所以味道比一般的茄子要好。
立秋適合吃的第一道菜是秋葵。黃秋葵的嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，對身體有益，也為兒童和老人所喜歡。海晏魚營養豐富，含有鈣、鋅、蛋白質等。，可以炒一下放點芝麻，很香；可涼性，放些蒜苔和紅辣椒；燉蘿卜。椰棗又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，是棗椰樹的果實，肉質軟爛，味極甜，成熟時呈半透明黃褐色。味甘、溫、無毒，有補中、止咳潤肺、化痰平喘之功。預防氣管炎、咳嗽、咽干、咳嗽。完美的小吃，但不要吃太多。
3、 立秋吃哪些食物好1、茄子:茄子含有大量的維生素、微量元素等。，具有潤腸通便、益氣生津的作用，2、涼糕:用紅薯淀粉倒入碗中，待第二天早上，形成一整塊再切成小塊，撒上白糖，清涼爽口，酸甜開胃。3、龍眼肉:立秋有些地方吃龍眼肉，有一種說法:吃富源生孩子，抱孫子，黃瓜:黃瓜性涼，能清熱。4.西瓜:江蘇各地都有立秋日吃西瓜的習俗，叫吃秋。
