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1，什么水果維生素C含量最多
2，什么水果含VC多
3，什么水果維C最高
4，哪種水果維生素C最多

1，什么水果維生素C含量最多

含有豐富的維生素C的水果是：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等以100克水果的維生素C的含量來計算：獼猴桃含420毫克鮮棗含380毫克草莓含80毫克橙含49毫克枇杷含36毫克橘含30毫克柿子含30毫克葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克香蕉、桃子各含10毫克，梨子僅含4毫克。

含有豐富的維生素C的水果是：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等 100克刺梨的維生素C的含量：2500mg以上。最高！紅蘿卜經油炒過的含VC營養，再加上多吃點新鮮水果哦！

什么水果維生素C含量最多

2，什么水果含VC多

獼猴桃、鮮棗、柑桔類水果中富含vc,如柑橘、紅果、柚子、棗，野生水果的VC含量非常豐富，如野蔥、刺梨、野酸棗、沙棘等。而蘋果之類的卻很少。

獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。但是那些經過長期和冷凍儲存的水果,其中vc的含量驟減.很多人喜歡買回來了水果,往冰箱里一放就是好幾天.水果的儲存期越長,其中的vc丟失就越嚴重,所以建議,吃多少賣多少. 值得一提的是:香煙對vc的吸收有阻礙作用,而且香煙中的尼古丁對vc還有破壞作用.因此抽煙的人往往缺乏vc.還有大量排汗也會造成vc的流失,尤其是夏天,更應該注意補充vc.

鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花

蘋果

什么水果含VC多

3，什么水果維C最高

獼猴桃的維C含量很高，被成為維C之王。但是，經測定發現，紅辣椒的含量比獼猴桃更高，所以常吃紅辣椒能補充為C。但在貴州有一種特產，就是樓上說的刺梨，是目前發現的維C含量最高的，但是在別的地方不常見到的。

獼猴桃，橙子

奇異果（獼猴桃），檸檬，橘子，葡萄

一提到維生素C，人們總是聯想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在于，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C，因為所含的維生素C為“結合型維生素C”，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持原來的含量。因此，炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊含維生素C的寶藏。因此，如果你每天享用薯類食品，再吃些水果，定能保證身體每日所需的維生素C。第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素C含量超過100毫克第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜每100克中維生素C含量超過30——50毫克。富含維生素C的蔬果。維生素C可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。 vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量水果呢,我想大家都應該知道,含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃!

什么水果維C最高

4，哪種水果維生素C最多

木瓜，草莓，橘子，柑子，獼猴桃，芒果，杏子，西瓜，柿子。我知道的就這些

第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子每100克中的維生素C含量超過100毫克第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素C含量超過50毫克第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜每100克中維生素C含量超過30——50毫克。富含維生素C的蔬果。維生素C可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素C則容易皮膚粗糙枯干，并且引發皮炎、脫皮等敏感癥狀。尤其在夏季，多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。 vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量水果呢,我想大家都應該知道,含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃! 提到維生素C，人們總是聯想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充維生素C的好方法。，在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素C含量而言紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食品的好處在于，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C，因為所含的維生素C為“結合型維生素C”，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持原來的含量。因此，炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊含維生素C的寶藏。因此，如果你每天享用薯類食品，再吃些水果，定能保證身體每日所需的維生素C。

獼猴桃維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。橘子含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

桔子、橙子、草莓、西紅柿、獼猴桃

獼猴桃。