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1，寶寶肥胖怎么辦
2，少兒肥胖的危害
3，孩子發胖怎么辦

1，寶寶肥胖怎么辦

男寶身高為86-92公分，體重13-16公斤。女寶身高為84-90公分，體重12-15公斤你寶寶超重了些，注意控制寶寶飲食正常，零食不要給太多

寶寶肥胖怎么辦

2，少兒肥胖的危害

　　詢問患者的飲食習慣及運動情況粗略計算每日所進熱量，飲食過多而活動過少是單純性肥胖癥的主要外因。下面我和大家一起學習少兒肥胖的危害。　　少兒肥胖的危害　　1)過度肥胖的小兒不但生活異常，并可發生心肺功能不全，到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等并發癥。因此肥胖癥的預防應從小加以注意，　　2)單純性肥胖兒易并發平足和內翻，以后如持續發展，到成年期可并發動脈硬化、高血壓、冠心病及脂肪肝等　　3)長期肥胖的小兒還會發生高脂血癥，進而導致動脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多種兒童成人病。嚴重肥胖者可出現肥胖通氣不良綜合征;偶見極度肥胖兒的體重高達標準體重的4～5倍，由于脂肪過多，限制胸廓和膈肌的動作，引致呼吸淺快，肺泡換氣量減低，形成低氧血癥，并發紅細胞增多癥，出現紫紺、心臟增大及充血性心力衰竭，稱為疋氏(Pickweckian)綜合征，可引致死亡。　　孩子肥胖的原因　　1、飲食習慣　　傳統觀念認為肥胖的原因就是飲食過量而導致的。很多女孩的家長為了讓孩子有個好身材，而控制孩子的食量，這是嚴重的誤區。肥胖的原因除了吃得多還跟吃什么有關。喜愛高脂、高糖、高熱量食物的孩子，發胖的幾率更大。　　另外，寶寶的飲食直接影響到身體發育，家長們往往只會重視寶寶食物的營養夠不夠，是否符合寶寶的口味，卻忽視了寶寶膳食結構中的營養平衡。營養過剩，長期營養失衡，挑食都會影響兒童的身體發育，導致兒童肥胖。　　2、缺乏運動　　如今孩子的活動空間基本都在室內，活動量越來越少，活動范圍越來越小，活動時間越來越短，這樣就限制了人體能量的消耗。而家長不斷的補充營養，能量消耗小于補充，導致營養過剩，使得脂肪在身上沉積，形成了兒童肥胖。　　無論是成人還是兒童，運動除了增強體質外，還能有效的鍛煉骨骼和肌肉。它可以提高人體新陳代謝的速度，還能提高心血管功能和運動系統功能，并控制體重。　　3、先天遺傳　　兒童肥胖除了上述后天環境中的因素，父母的先天遺傳也起著重要作用。科學研究證明，父母身材胖，子女肥胖的可能性比一般兒童要大。因為遺傳基因決定身體發育，控制身體能量在運動中的消耗。　　兒童肥胖除了上述三個主要因素外，還與生活習慣和疾病有關。不規律胡生活習慣，會破壞兒童體內正常的生物鐘，導致身體機能紊亂，食宿時間不定，增加肥胖的條件。　　預防小兒肥胖的對策　　1、父母、長輩的意見要統一　　首先，要取得所有家庭成員的意見統一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。　　2、多喝果汁和水，少喝甜飲料　　肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預防小兒肥胖的重要途徑。平時，媽媽應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。　　3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜　　肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什么都吃的好習慣。孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。　　4、不要暴飲暴食，少食多餐

少兒肥胖的危害

3，孩子發胖怎么辦

目前兒童肥胖已不再是少數家庭的問題，而如何阻止自己的孩子發胖成為家長們關心的問題。其實有許多兒童的肥胖是由于不良的飲食習慣造成的，下面列舉一些常見導致發胖的不良習慣，如果你發現自己的孩子有如下習慣應盡快促使其改變，從而阻止孩子的發胖。 1、喜歡甜食、油膩食物。 2、喜歡喝稀湯、飲料，不愿吃多纖維素的食物。 3、暴飲暴食，經常吃零食。 4、飯后靜臥，缺乏運動。 5、夜間進食，或喜歡吃夜宵。 6、過早的飲酒。以上這些不良的飲食習慣，是導致兒童發胖的重要因素，應當認真加以糾正，這樣才能避免兒童肥胖的發生。減肥的話當然是對運動咯.例如早晨帶孩子去操場跑一圈.持之以恒. 晚飯后帶孩子出門散散步.如果有經濟條件買一套跑步機也不錯啊:)

孩子發胖怎么辦