raw糯米每100g熱量348卡路里，熟糯米每100g熱量116卡路里；生米(粳米)每百克345卡熱量，熟飯每百克116卡熱量,糯米大米含有大量淀粉,糯米是去殼的糯米，中國南方叫糯米北方叫糯米,與大米相比，熱量較低，糯米營養價值較高,熱量of1和糯米不高,糯米飯本身熱量高。

熱量 of 1、 糯米 熱量 糯米多少 熱量

1和糯米不高。2.糯米 of 熱量每100克熱量約為350卡，是一種碳水化合物和淀粉較多的食物。與大米相比，熱量較低，糯米營養價值較高。碳水化合物76g，鈣17mg，鐵11mg，磷152mg，糯米有溫補脾胃，益氣補中的功效。

raw 糯米每100g 熱量 348卡路里，熟糯米每100g 熱量 116卡路里；生米(粳米)每百克345卡熱量，熟飯每百克116卡熱量。但糯米難以消化，在胃里停留時間較長。人們往往覺得糯米餐更耐餓，所以認為它的熱量也高是一種錯覺。減肥期間可以吃糯米，但是最好不要吃太多。因為糯米不容易消化，如果吃多了，會增加腸胃負擔。

-1/每百克糯米是348卡路里。中醫認為糯米性溫味甘，能溫脾胃，補中氣。糯米還含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等營養成分。可以稱之為溫補強身的食品。水稻有兩種:秈稻糯米和粳稻糯米。糯米是去殼的糯米，中國南方叫糯米北方叫糯米。糯米又叫糯米，形狀很細，是最常吃的食物之一。由于其甜而粘的味道，它經常被用來制作風味小吃，如年糕，元宵，粽子等。

我們吃的肯定是熟的糯米飯后呵呵，所以應該算100克116卡。糯米飯本身熱量高。建議少吃或搭配蔬菜水果。如果你真的喜歡，記得吃完不能吃含蛋白質的食物。因為糖和蛋白質不一樣，會產生葡萄糖，會產生熱量。但如果是一樣的，不是嗎？糯米淀粉很多。淀粉是碳水化合物，也就是糖。只要不吃任何含蛋白質的東西，比如魚、肉、蛋、海鮮，8小時內可以吃一些蔬菜水果。

糯米大米含有大量淀粉。吃多了肯定會長胖，適量飲食有益健康。1.糯米它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸和淀粉等，，營養豐富。它是一種溫暖和強壯身體的食物，具有補中、健脾胃、止汗的功效，可緩解脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉。2.糯米有收斂作用，對尿頻盜汗有較好的治療作用，功效糯米味甘、性溫，能溫中益氣，緩解脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉。所以有句老話“糯米粥是暖胃養氣的奇品”，糯米有收斂作用，對尿頻、盜汗有較好的治療作用。糯米的營養價值糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣不足的脾胃虛弱者有很好的滋補作用，糯米山藥煮粥，可以健脾和胃，加入蓮子，溫中止瀉，食欲不振。可以用五花肉煮糯米吃，方法是浸泡糯米半小時，然后放入五花肉中，燉好后吃肉喝湯。糯米對于哮喘、支氣管炎等慢性病患者、恢復期患者和體虛者來說，是很好的營養食品。