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1，如何讓自己變得聰明

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答親，您好，很榮幸為您解答哦。您好，1、多聽多看少說話。2、嘗試各種解決問題的辦法，不拘一格。3、多和交心的朋友聊天說話，說錯(cuò)了也不得罪人。權(quán)當(dāng)鍛煉口才。4、多動(dòng)腦子，腦子越用越活。比如雙扣、橋牌、圍棋、很是鍛煉腦子。5、閱讀大量的書籍。（比如古典詩詞、小說、新聞評(píng)論、別聽別人說看書沒有，說不定他自己都在悄悄的看。書到用時(shí)方恨少，這句話流傳了幾千年，那是有道理的。）希望我的回答對(duì)您有幫助哦如果對(duì)我的回答滿意希望您可以給一個(gè)贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意??

如何讓自己變得聰明

2，人怎樣能變聰明

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答為了有意識(shí)地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。吃富含卵磷脂的食物乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力提問想問您一下我朋友說吃屎能變聰明是真的還是假的呀回答這個(gè)好像不可以的哦[嘻嘻] 提問謝謝您[比心] 謝謝您[比心] 回答 [比心] 更多4條 

人怎樣能變聰明

3，怎么讓人變聰明

想讓人變得聰明，就要按照以下方法對(duì)大腦進(jìn)行刺激性激活。 1.通過運(yùn)動(dòng)讓大腦吸收養(yǎng)分有氧運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)身健體，對(duì)大腦也大有裨益，它能夠改善大腦功能，促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦中激素的釋放，比如腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子。這種因子可以促進(jìn)神經(jīng)元樹突的生長(zhǎng)，并且增大軸突。而樹突和軸突是神經(jīng)元的兩個(gè)重要組成部分。樹突越多，軸突越大，我們就越聰明。有氧運(yùn)動(dòng)可以向大腦輸送更多含氧的血液，而氧氣有助于提高腦細(xì)胞的功能。常運(yùn)動(dòng)的兒童和青少年，能運(yùn)用更多的認(rèn)知資源做作業(yè)，持續(xù)力較好。一項(xiàng)英國研究顯示，兒童在上課前做5分鐘基本運(yùn)動(dòng)如手臂畫圈擺動(dòng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及效率都會(huì)提升。在學(xué)習(xí)的過程中，如果覺得有點(diǎn)熬不住了，試著給自己安排一些簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)，這樣不但能紓解壓力，更可以活化身體狀態(tài)，不容易分心。 2.學(xué)會(huì)如何大腦放松下來如果你健身，你認(rèn)為天天進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉更好，還是訓(xùn)練兩三天，然后用一天時(shí)間休息，這樣鍛煉效果更好呢？你肯定知道是后者，因?yàn)楹笳叩姆椒ǎ梢宰尲∪獾玫匠浞中菹ⅲ袝r(shí)間讓它們撕裂生長(zhǎng)。同樣，大腦也需要恰當(dāng)進(jìn)行休息，才能夠更好發(fā)揮能力。為什么經(jīng)常熬夜工作的人，會(huì)容易變蠢？睡眠期間，大腦神經(jīng)元會(huì)同步活動(dòng)，讓大腦血氧濃度呈現(xiàn)周期變化。而當(dāng)人沒有處于睡眠中，大腦里的血液也不會(huì)大規(guī)模周期性流出，腦脊液（一種清除毒素的物質(zhì)）沒辦法占領(lǐng)大腦，自然也無法對(duì)諸如β淀粉樣蛋白等侵害大腦的毒素進(jìn)行清洗。所以為什么當(dāng)你頭昏腦漲的時(shí)候，好好睡上一覺，你就會(huì)覺得精神氣爽？因?yàn)槟愦竽X的毒素被清洗了一遍。當(dāng)然，你也不要睡得太多，這又會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，腦供血不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈，很容易一整天就沒精神了。所以，當(dāng)你思考某個(gè)問題，或者長(zhǎng)時(shí)間用腦而沒有效果時(shí)，試著轉(zhuǎn)移注意力，讓自己做做其他事情放松一下，你會(huì)獲得新的靈感的。因?yàn)楫?dāng)大腦持續(xù)處理某個(gè)主題而過度使用時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“饜足”的現(xiàn)象，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過度反應(yīng)而被關(guān)閉。這時(shí)候不能再鉆牛角尖，要暫時(shí)放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關(guān)閉的神經(jīng)細(xì)胞重新連結(jié)整理，過一陣子再回來或隔天起床，你就會(huì)有新的想法了。 3.讓大腦變得專注的做法專注很重要，這是讓我們把一件事做成的關(guān)鍵。但人的注意力原本就有極限，腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們的注意力持續(xù)運(yùn)用10分鐘之后，注意力就會(huì)開始有游離的傾向。要幫助大腦集中精神，維持注意力，提高學(xué)習(xí)效果，可以試試以下方法： 1，劃分段落：不要奢望自己一次過就能夠記下所有知識(shí)，尤其對(duì)于初次接觸的新知識(shí)，要有時(shí)間讓大腦消化。如果你想讓自己的工作匯報(bào)聽起來更生動(dòng)，嘗試用金字塔原理去劃分段落，例如最好從基本的概念開始講解內(nèi)容，循序漸進(jìn)，效果會(huì)更好。 2，一心一用：邊吃飯邊聊天這種自動(dòng)化行為，對(duì)大腦并非難事，但邊開車邊講手機(jī)這種雙方都需要注意力的任務(wù)，就很容易出錯(cuò)。如果一個(gè)人在工作的過程不斷被外界打擾，不僅花費(fèi)更多時(shí)間才能完成工作，而且也更容易出錯(cuò)。 3，利用情緒刺激：大約每10分鐘左右，當(dāng)你意識(shí)到自己的精神開始渙散時(shí)，拍一拍自己，以此讓自己的精神重新“歸位”，或者做一些引發(fā)情緒的事件，這樣重新讓我們的注意力重新集中起來。當(dāng)然，訓(xùn)練自己冥想，也是一種非常有用學(xué)習(xí)專注的方法。有空的時(shí)候，嘗試冥想十五分鐘，大腦放空什么都不想。如果冥想期間，察覺大腦還在想東西，就要不斷把自己拉回來，這樣就可以訓(xùn)練持續(xù)專注了。

怎么讓人變聰明