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1，怎樣紅豆減肥

紅豆50克綠豆50克山楂15克紅棗5個煮粥~ 每天早晚各一次，中午盡量不要吃飯，但是餓了可以吃些水果，堅持一段時間就會瘦的。

怎樣紅豆減肥

2，具體的紅豆減肥法

嗯，你好啊，實在我感到瘦下來不是很難哦，我之前就是往網(wǎng)上買了兩盒產(chǎn)物就減下來了，然后留意飯前喝湯如許子，一個月瘦了23斤多，到此刻身體還堅持著好好的，沒有感到副感化什么的，也木有反彈哦，你可以嘗嘗這款產(chǎn)物了，推舉了：網(wǎng)址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【復制粘貼到閱讀器即可】。。。。。。

具體的紅豆減肥法

3，關于紅豆減肥法

減肥的話，我推薦我的減肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b 早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片中午：蘋果一個（或者黃瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推薦生菜玉米色拉。。好吃而且容易飽）玉米是粗糧，可以幫助排便下午3點：水果一份（黃瓜蘋果均可，不要吃熱量高的水果）晚餐：根據(jù)各人情況，如果能不吃最好，忍不住就吃一個水果（推薦黃瓜）晚上6點以后不吃任何食物，水也盡量少喝，但是早上要多喝水晚上實在很餓的話就早點睡覺（想著睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，這個方法很有效）早餐可以適當調(diào)整（挑一樣你最喜歡吃的東西在早上吃，這樣晚上餓著肚子也有個盼頭~~）減肥期間，可以多睡覺，但是不能多吃東西，實在忍不住的時候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙對于降低食欲很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了饑餓程度會降低。。真的哦~~~> <）本人高中時有130多斤，第一個月減肥20斤，到現(xiàn)在90多斤，保持了4年多都沒有反彈。。。我好幾個朋友也用這個方法，效果都很明顯~~ 希望你成功哦~~^ ^

關于紅豆減肥法

4，紅豆減肥法的具體做法和怎么食用

紅豆富含維他命B1 ，素素B2 ，蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血，利尿，消腫，促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。陳皮,則是味辛帶苦,性溫,有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效,與紅豆結(jié)合在一起,即產(chǎn)生了微妙的化學作用,常吃即能減肥消腫,令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內(nèi)，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。兩個都要吃喲~ 如果光用紅豆的話~應該能去一下水腫，但是能不能達到效果或是時間長短問題，我就不太清楚了。倒是聽說過有用紅豆粉代替的。應該也有功效，不過大概要慢一些，功效要小一些~