如果沒有懷孕，注意休息和調養,如果測試不準確，可以再測試一次,1.飲食要多種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物,(不要節食減肥，女性的脂肪對內分泌影響很大，太瘦影響身體健康,.....了解更多知識，保護身體健康,參考:2011知識手冊，我的用戶信息有下載網站，很全面。
如果測試不準確，可以再測試一次。如果沒有懷孕，注意休息和調養。1.飲食要多種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。食用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調節內分泌失調。(不要節食減肥，女性的脂肪對內分泌影響很大，太瘦影響身體健康。) 2.精神調理保持快樂樂觀的心情和平和的心態。特別是要注意如何放松心情，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自控能力，避免休克、憤怒、恐懼等一切不良精神引起的內分泌失調。3.運動調理平時要注意戶外運動，積極參加健身運動，每天按時作息，做到勞逸結合。特別是要控制夜生活，積極保證充足的睡眠。4.排毒調理注意保持大便、尿液、汗腺正常，讓身體產生的所有廢物和毒素都有通暢的排泄通道。所以，要注意及時補充飲用水。出汗時需要出汗，并注意便秘等癥狀的防治。
...盡量不吃。避孕藥就是你每天吃的那種，還有緊急避孕藥，事先吃了才有效，時間越近效果越好。避孕藥、疲勞、熬夜、減肥節食、冷飲、情緒波動過大都有可能引起月經不調。月經不調的情況下你說不準什么時候排卵。.....了解更多知識，保護身體健康。參考:2011 知識 手冊，我的用戶信息有下載網站，很全面。
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