本方有很好的滋陰補腎的功效，還具有養(yǎng)血安神、保護脾胃的作用,加幾顆紅棗，補血護膚效果會更好,如果經(jīng)常服用五谷養(yǎng)生粥，女性會越來越好看,有以下幾種養(yǎng)血粥，希望對你有幫助,補血養(yǎng)生粥的材料有很多種，沒有什么規(guī)律，可以根據(jù)當?shù)氐牧晳T、愛好、口味來定,今天這個補血-1/粥也可以叫五谷雜糧粥,粥是補氣最好的東西補血。

補血養(yǎng)生粥的材料有很多種，沒有什么規(guī)律，可以根據(jù)當?shù)氐牧晳T、愛好、口味來定。粥是補氣最好的東西補血。粥千變?nèi)f化，有說不完的方法。從古至今，從南到北，粥已經(jīng)成為一種文化。今天這個補血-1/粥也可以叫五谷雜糧粥。我用各種豆類和全谷物來煮它。最后我加點蜂蜜或者紅糖調(diào)味。早上喝一碗是健康營養(yǎng)的早餐。因為全谷物富含營養(yǎng)和膳食纖維，你要到中午才會想吃。里面的紫米、紅豆、花生、紅糖有補血護膚的功效，所以也是女性的圣品。加幾顆紅棗，補血護膚效果會更好。

古武養(yǎng)生粥適量蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓。將除紅棗、粳米、桂圓外的其他配料洗凈，放入清水中浸泡2小時；將龍眼去殼備用；將所有食材一起放入高壓鍋中，加入適量清水，用大火煮；半小時后關(guān)火，然后繼續(xù)連續(xù)煮3次；紅糖可以根據(jù)個人口味添加。本方有很好的滋陰補腎的功效，還具有養(yǎng)血安神、保護脾胃的作用。如果經(jīng)常服用五谷養(yǎng)生粥，女性會越來越好看。

有以下幾種養(yǎng)血粥，希望對你有幫助。紅棗粥:淘米后加入幾顆干凈的紅棗，加適量水，煮至粘稠狀，即可食用，豬肝粥:取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加入適量的水，加入蔥、姜、鹽等調(diào)料煮成粥。雞湯粥:取母雞一只，去毛，切塊洗凈，加適量水熬成濃湯備用，取生雞湯100克，加入洗凈的粳米100克，加水適量煮粥，大火燒開，小火燒開?；ㄉ＝钪?取牛筋80g，洗凈，切成小塊，與花生80g、洗凈的糯米100g一起放入砂鍋中，加水煮粥至筋熟、米稠，膠粥:將糯米洗凈，放入鍋中煮熟，加入適量阿膠，待其溶化后，加入適量紅糖即可食用。菠菜粥:取帶根新鮮菠菜100-150g，洗凈，用手撕，將100g粳米放入砂鍋，加水800ml，煮至米湯變濃，即可食用。