準備材料:胡蘿卜2片，馬蹄半斤，甘蔗半根，水適量1胡蘿卜洗凈后去皮切塊備用,晚上吃水煮蘿卜有促進新陳代謝的好處,2.將切好的胡蘿卜放入榨汁機中，直到變粘胡蘿卜泥狀，即可食用,洗凈胡蘿卜并切成塊,鮮榨胡蘿卜果汁制備材料:胡蘿卜2,水煮胡蘿卜.蘿卜葉還具有豐富的營養和抗衰老作用，富含胡蘿卜元素、鐵、鈣等礦物質。

準備材料:胡蘿卜2片，馬蹄半斤，甘蔗半根，水適量1 胡蘿卜洗凈后去皮切塊備用。2、馬蹄去皮洗凈，切成兩半備用。3.甘蔗洗凈后，切成2、3段，再切成5厘米左右的小段。4.將胡蘿卜、馬蹄、甘蔗同時放入鍋中，并注滿水。5、大火燒開，再轉中小火燜一小時。6、一小時后，鍋碗，胡蘿卜馬蹄蔗水可以喝了。

水煮胡蘿卜.蘿卜葉還具有豐富的營養和抗衰老作用，富含胡蘿卜元素、鐵、鈣等礦物質。蘿卜能化氣，常用作補藥。晚上吃水煮蘿卜有促進新陳代謝的好處。火龍果含有大量的膳食纖維和水分，食用后能給人強烈的飽腹感。如果晚上吃，容易增加腸胃負擔，影響入睡狀態。其次，它會使人產生更多的尿液，從而導致夜間頻繁醒來，從而影響睡眠質量。

這取決于你的目的...如果是補充維生素的話，一定要摻一些油，因為胡蘿卜中的主要維生素是脂溶性的。不用像炒菜一樣爆炒，和油性食物混合或者加入油性食物即可。如果純粹是為了合理膳食而降低動物性食物的比例也沒關系，你扔一塊生的給它也沒關系。胡蘿卜有些品種脆甜，生吃味道不錯。注意胡蘿卜營養豐富，適合狗狗食用。但需要適量補充脂溶性維生素，攝入過多會在體內積累，可能導致介晶。如果狗狗平時攝入的營養比較全面，尤其是瘦肉動物的內臟、蛋黃、乳制品都不缺，或者吃的是成品狗糧，不缺某些維生素，就沒必要額外長期大量補充。

胡蘿卜減肥:榨汁1。鮮榨胡蘿卜果汁制備材料:胡蘿卜2。制作流程:1。洗凈胡蘿卜并切成圓塊。2.將切好的胡蘿卜放入榨汁機中，直到變粘胡蘿卜泥狀，即可食用。飲食:飲料胡蘿卜果汁每日1-2次，飯前服用。你不必控制你的飲食。你要根據自己的體質和身體狀況來確定飲用量。只要堅持下去，就會有奇跡出現！2.胡蘿卜番茄飲料準備材料:胡蘿卜50g、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1茶匙。制作流程:1。洗凈胡蘿卜并切成塊。西紅柿去蒂，洗凈切成梳子備用。2.將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速壓榨，將汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和檸檬汁調味。

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