具有較強的活血行氣溫經通絡的作用可以針對各種音氣血虛槍不暢導致的疼痛腫脹等有較好的治療效果,注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康,常見的具有活血化瘀作用的食物包括黑木耳山楂青桔香菇木瓜玫瑰花干姜等。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在于活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。適宜的食物有1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆。2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。3、蔬菜的選擇蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨等
補血健腦、舒筋活血的紅糖紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、舒筋活血、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B20.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養物質。紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、御寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥.在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利于消化吸收
3、什么食物可以活血化瘀等問題，由妙手醫生簽約專家佳木斯大學附屬第二醫院骨科主治醫師，李文鵬為您解答。當患者因各種原因導致臟腑功能失調，或局部出現氣血循環不暢時，可以采用飲食治療的方法。常見的具有活血化瘀作用的食物包括黑木耳山楂青桔香菇木瓜玫瑰花干姜等，具有較強的活血行氣溫經通絡的作用可以針對各種音氣血虛槍不暢導致的疼痛腫脹等有較好的治療效果。或者在通過飲食治療的同時還可以配合一定的中藥或理療針灸推拿手法，黑增強治療的效果。而患者自身也要注意避免過度勞損以及受風著涼黨以防止治療效果減弱或癥狀加。
