2、通便：青皮草含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素的排出，有通便的作用,美容：經(jīng)常食用甜瓜對(duì)皮膚粗糙者有一定的改善作用，特別是經(jīng)常飲用含有胡蘿卜汁和蘋果汁的甜瓜飲料，美容效果更好青皮草的功效與作用,功效與作用通便、抗氧化青皮草，禾本科多年生草本植物，全株呈墨綠色，根長(zhǎng)藏于地，須狀根，易斷，高大植株具支持根。
功效與作用通便、抗氧化青皮草，禾本科多年生草本植物，全株呈墨綠色，根長(zhǎng)藏于地，須狀根，易斷，高大植株具支持根。三年開花，四年結(jié)籽，而且落籽存活率低，因而產(chǎn)量稀少。青皮草具有較高的藥用價(jià)值，是罕見的植物品種，具有通便、抗氧化的作用。1、抗氧化：青皮草含有豐富的維生素C和維生素E，可增加皮膚彈性，起到抗氧化、祛除色斑的作用，還有助于延緩衰老。2、通便：青皮草含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素的排出，有通便的作用。注意事項(xiàng)適宜人群外傷出血、便秘者禁忌人群脾胃虛寒、腹瀉患者不宜同食生冷油膩食物可能引起身體不適食用方法泡水取適量青皮草放在保溫杯里，倒入開水，根據(jù)自己的口味加入紅棗、冰糖或者蜂蜜，沖泡后即可飲用
2、青皮甜瓜的功效與作用甜瓜每百克中主要含碳水化合物79克、維生素C17毫克、維生素E0.6毫克、鈣17毫克、鐵06毫克等。此外，還含有一定量的有機(jī)酸、檸檬酸以及球蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，甜瓜多作為水果食用，但也可作蔬菜炒食或涼拌。功效利尿：甜瓜和西瓜一樣是含水分和糖分較多的果蔬，食用后可促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，有利于排毒降溫，生津止渴：夏季經(jīng)常食用甜瓜或飲用甜瓜汁，有清暑熱、解煩渴、生津止渴的作用。美容：經(jīng)常食用甜瓜對(duì)皮膚粗糙者有一定的改善作用，特別是經(jīng)常飲用含有胡蘿卜汁和蘋果汁的甜瓜飲料，美容效果更。
