【答案】\r\經常吃黃豆的好處是黃豆含有豐富的蛋白質，還含有一種叫大豆異黃酮的成分，是一種具有雌激素活性的植物雌激素，可以延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，降低血脂，緩解女性更年期綜合癥的癥狀,吃的好處黃豆經常吃，黃豆含有豐富的蛋白質，還含有一種叫大豆異黃酮的成分，它是一種具有雌激素活性的植物雌激素，能延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，降低血脂，緩解女性更年期綜合癥的癥狀。

1。緩解女性更年期綜合癥的癥狀。大豆異黃酮是一種具有雌激素活性的植物雌激素，具有延緩女性細胞衰老、保持皮膚彈性、護膚、減少骨質流失、促進骨形成、降低血脂的作用。\r\n \r\n 2。預防血管硬化，預防血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟脂肪過度堆積的作用，從而有效預防肥胖引起的脂肪肝。\r\n \r\n 3。讓頭腦變聰明，平時多吃黃豆也能有效預防老年癡呆癥。而且，黃豆還含有一種叫甾醇的物質，能有效增加神經功能，從而促進其活力。\r\n \r\n 4。降低血糖和血脂。大豆含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。大豆中含有的皂甙具有明顯的降血脂作用，同時，能抑制體重增加。\r\n \r\n 5。吃法:生豆芽。把自己種的豆芽泡一夜。如果天氣熱，它們會很快發芽，兩三天后你就可以吃了。天冷的話，注意保暖。

吃的好處黃豆經常吃，黃豆含有豐富的蛋白質，還含有一種叫大豆異黃酮的成分，它是一種具有雌激素活性的植物雌激素，能延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，降低血脂，緩解女性更年期綜合癥的癥狀。經常吃黃豆的缺點是豆類，因為含大量蛋白質，在體內消化需要很長時間，吃多了可能會引起腸胃不適。豆類含有嘌呤，有痛風不能吃黃豆。[摘要]\ r \ n經常吃飯做飯黃豆有什么好處和壞處[問題]\ r \ n我馬上回答你。【答案】\ r \經常吃黃豆的好處是黃豆含有豐富的蛋白質，還含有一種叫大豆異黃酮的成分，是一種具有雌激素活性的植物雌激素，可以延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，降低血脂，緩解女性更年期綜合癥的癥狀。經常吃黃豆的缺點是豆類，因為含大量蛋白質，在體內消化需要很長時間，吃多了可能會引起腸胃不適。豆類含有嘌呤，有痛風不能吃黃豆。【回答】\ r \ nI希望我的回答能幫到你，也祝你生活愉快。

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