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1，跳遠技術(shù)有哪些分類
2，中考體育跳遠怎么跳
3，小學(xué)怎么樣跳遠跳的遠
4，跳遠騰空步教學(xué)

1，跳遠技術(shù)有哪些分類

急行跳遠按照空中動作分為：蹲踞式，挺身式和走步式，還出現(xiàn)過空翻式，但由于危險性太高，被禁止使用。

你好！現(xiàn)在常用的是挺身試和走步式，如果是剛起步，那最簡單的蹲踞式希望對你有所幫助，望采納。

跳遠技術(shù)有哪些分類

2，中考體育跳遠怎么跳

孩子他們只是在蒙你，要是實踐過的一看就能看出來了，我當(dāng)年考試是硬練練出來的，好像體育分30分我滿分哈哈，你在這么短的時間內(nèi)要是想提高這么明顯的就要用惡魔般的訓(xùn)練，我給你個吃苦的方法，就是買2個掛在腿底部的那個掛掛的，叫什么名字我也忘了反正體育器材店都有，好像里面是沙子的，掛著你跑步走路都會吃力了，過了2個月考試的時候你拿掉然后那成績就可想而知了，記得要堅持就是洗澡睡覺的時候拿掉上課什么時候都掛著，要是覺得有用的話給哥哥我追加分?jǐn)?shù)哦。。。

中考體育跳遠怎么跳

3，小學(xué)怎么樣跳遠跳的遠

你在還沒有畢業(yè)前首先找個體育的隊加進去，（與體育老師搞好關(guān)系即可）有些呢個啊，為了畢業(yè)嗎。只要加進去與呢些隊員一起訓(xùn)練各部分能力都會提高，最好進足球，籃球，田徑這幾個，而且是可以出去比賽的呢中，呢樣老師才會重視你。跳遠不當(dāng)靠單方面，助跑也很重要，立定就不必了。體育這種東西不是一下子就可以的，至少要1年多，正好你還差這么點時間，用來訓(xùn)練，而且你一定要活躍。有時間可以做仰臥起坐和蛙跳，跳遠肚子的彈力也是占一定機會的。蛙跳多了，小腿肌肉就會有，每天在固定時間做20個一組，做3組，上午一次，中午一次，下午一次。還有一些小提示，你跳出去一定要站穩(wěn)，所以你必須還要練平衡能力。如果跳出去摔了，跳遠米數(shù)就按你身體與0m最近的地方，這是得不償失的。你到正式考試你跳出去，不要原路返回，也會算你回來的成績，上次我們校運會就有個sb這樣，結(jié)果可想而知。就這樣了，祝您取得好成績

小學(xué)怎么樣跳遠跳的遠

4，跳遠騰空步教學(xué)

起跳動作完成后，擺動腿要積極下擺，伸臂，挺胸，身體充分伸展。然后積極收腹，雙臂用了后擺，同時兩腿前伸，落入沙池。補上“擺動腿下擺”環(huán)節(jié)，加強腰腹力

1、指導(dǎo)思想在全面推進素質(zhì)教育的新形勢下，以“健康第一”為宗旨，深化教學(xué)改革，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，為學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。 2、教學(xué)內(nèi)容及分析、選擇跳遠是人類日常生活中最常見的經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜聞樂見的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式，對全面提高學(xué)生身體素質(zhì)有著十分重要的作用。根據(jù)本課的指導(dǎo)思想，此課在教學(xué)中始終以發(fā)揮學(xué)生主體作用為原則，讓他們逐漸成為學(xué)習(xí)的小主人，通過游戲和比賽的方式激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。初步了解和掌握騰空步的技術(shù)動作要領(lǐng)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、相互競爭的精神和克服困難、勇敢頑強等品質(zhì)。 3、任務(wù)的制定（1）學(xué)情分析 a、高一的學(xué)生，正處于思維成熟期，喜新、求實、求趣 b、思路敏捷、勤于思考、善于學(xué)習(xí)、集體榮譽感和好勝心強（2）目標(biāo)制定 a、認(rèn)知目標(biāo)：體驗小組合作、嘗試探究學(xué)習(xí)，初步掌握蹲踞式跳遠騰空步的技術(shù)要領(lǐng)。 b、技能目標(biāo)：在練中玩、玩中思、思中創(chuàng)，通過練習(xí)促進力量、協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)的發(fā)展。 c、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于創(chuàng)新、積極上進的品質(zhì)和集體主義精神。 4、內(nèi)容的重點和難點重點：身體保持平衡，動作協(xié)調(diào) 難點：踏跳腿的蹬伸，擺動腿的積極前擺