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1，零基礎學舞蹈學什么好
2，想學跳舞零基礎該從什么做起好
3，零基礎可以學舞蹈嗎
4，零基礎學舞蹈怎么自學
5，想學跳舞零基礎怎么辦
6，零基礎要怎么學舞蹈
7，零基礎想學跳舞
8，想零基礎自學舞蹈
9，因工作需要26歲零基礎女孩想學舞蹈請問哪種舞蹈最好上手而且好
10，零基礎的人可以學好跳舞嗎

1，零基礎學舞蹈學什么好

看你這個情況，我覺得你學街舞或爵士舞，挺適合你這個年齡，試試唄，這些舞蹈都是零基礎開始的。

我不會~~~但還是要微笑~~~：）

零基礎學舞蹈學什么好

2，想學跳舞零基礎該從什么做起好

回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~ 您好，經過我們的查詢（1）如果想學舞蹈，現在是零基礎，可以建議去專業的舞蹈班培訓一段時間，在選擇回家練習，剛開始學習舞蹈的時候，可能會走入一些誤區，導致后期成習慣難以更正。（2）零基礎不要盲目的跟風一些高難度的動作，避免肌肉拉傷，自己在家做一些簡單的舞蹈動作，嚴謹無人監督的情況下腰，劈叉。（3）先練習腿部力量，高抬腿，根據自己不同的情況壓腿，記得觀看專業的視頻舞蹈練習，練習的時候循序漸進，避免用力過度。（4）腰部力量的練習，可以在家堅持做仰臥起坐，根據程度，仰臥起坐慢慢的靠近膝蓋。 ( 5）可以在家做一些簡單的體操，有助于熱身的運動，也是可以改善形體的變化。（6）零基礎先學舞蹈基本功，后期在考慮高難度動作。希望我的回答對您有所幫助更多1條 

想學跳舞零基礎該從什么做起好

3，零基礎可以學舞蹈嗎

可以的啊我都27了現在就在舞吧舞蹈里面學習爵士舞啊

不會晚的吧，學跳舞都是不限年齡的呢，有的30多歲的人還在學呢，而且還都是零基礎學起的，不用擔心啦，可以學的，我真的有家叫藝尚的舞蹈學校，里面的學生有30多歲的呢，你可以看看

零基礎可以學舞蹈嗎

4，零基礎學舞蹈怎么自學

（1）首先在家看視頻學習，根據視頻的完整教程，熟悉音樂，多看幾遍完整的視頻，享受這個舞蹈的節奏感，還有舞蹈的風格你可以適應嗎？多看多想多體會（2）熟悉音樂后，這個時候的你就要開始學習街舞動作了，動作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一個動作一個動作的去學習，之后把每一個動作按一段一段的連接起來，這個過程可能會比較的難一點，所以需要堅持，反復的去練習。（3）學好的每一段動作，開始記音樂的起伏狀態，和動作的連貫程度，根據音樂的節奏去控制動作的流暢和卡點，這個時候就可強化自己的動作，記一些比較有代表性的動作，這樣可以增強自己對街舞動作的熟悉。（4）如果中途遇到遇到什么動作容易忘記，一遍不夠兩遍，兩遍不夠十遍，只要反復的練習這一個動作，你下意識的就會記住這個動作，一定要跟著你所學這首歌的音樂來卡點練習，否則你動作會了，但是合不上音樂的節奏感。（5）舞蹈動作都會了之后，自己給自己拍一個跳舞的視頻，再根據原視頻來對比一下你自己所需要調整的動作有哪些，應該怎么去跳，每個動作落點的音樂是怎么樣的，需要自己去觀察和學習。溫馨提示：自學之前需要熱身運動，并且太復雜的動作不要輕易去嘗試，專業動作需要進行專業的培訓，自學的就學一些簡單的基本功就好了，否則專業的動作你做的不好很容易就導致受傷，如果想學有難度的希望你在專業的舞蹈培訓機構學習，千萬不要盲目做高難度動作。

5，想學跳舞零基礎怎么辦

從基礎開始培訓，不過很苦很疼

去學街舞吧，女的一般都比較愛玩new jazz，找個舞室去學學吧，沒基礎沒關系、

首先，找對一個老師。比如到培訓機構，或者一個認識的，跳舞厲害的人。其次，學好基本功。基本功學好了，后期才提升快。這個類似唱歌一樣，首先學習發聲

6，零基礎要怎么學舞蹈

零基礎學舞蹈，最重要的是要打好基礎，練好基本功。看你自己對于學舞蹈的目的的是什么，是藝考之類的話，建議一開始就找舞蹈老師開始學習，藝考之前參加集訓。如果只是興趣愛好，也可以找舞蹈老師，如果有點基礎的情況下可以自學。但是如果是零基礎的話，對于基本功的練習還是需要專業人士的輔導，否則自學很容易受傷，也不好操作。ps.舞蹈基本功包含哪些？僅供參考：一、舞蹈基本功測試(軟開度、控制、跳、轉、翻)(共100分)要求：考生身穿緊身服和尼龍襪1.軟開度的考核(滿分10分)(1)分別下橫叉、豎叉，下橫叉同時搬后腿A.橫叉、豎叉胯根與地面完全貼合，腳背、膝蓋、胯根開度很好，雙手直臂抓后腿(15-20分)B.可下橫叉、豎叉，但與地面貼合度一般，腳背、膝蓋、垮根開度一般，單手抓后腿(10-14分)C.可下橫叉、豎叉，但與地面貼合度較差，腳背、膝蓋、垮根開度較差，無法搬后腿(5-9分)D.不可下橫叉、豎叉(1-4分)2.控制的考核(滿分10分)(1)面向一點，分別搬前、旁、后腿并控制A.搬前、旁、后腿達到180度或大于180度，垮根位置準確，控腿時位置不變，穩定性好，做到開、繃、直。(8-10分)B.搬前、旁、后腿到120-170度之間，垮根位置準確，控腿時位置一般，穩定性一般，做到開、繃、直(4-7分)C.搬前、旁、后腿到90-110度之間，垮根位置一般，控腿時位置不完不確定，穩定性較差，開、繃、直不夠好(1-3分)D.搬前、旁、后腿到低于90度，垮根位置不準確，無法控腿，穩定性較差，無法做到開、繃、直(0分)3.跳躍的考核(滿分20分)(1)分別完成正反兩面吸腿大跳、撕叉跳、倒踢紫金冠、雙飛燕、撍步跳A.雙腿的開度較好，彈跳的高度較好，能做到開、繃、直，姿態準確(8-10分)B.雙腿的開度一般，彈跳的高度一般，基本做到開、繃、直，姿態一般(4-7分)C.能完成上述跳躍動作或完成部分跳躍動作，但開度、高度、姿態不好(1-4分)D.無法完成任何跳躍動作(0分)4.轉的考核(滿分30分)(1)二位轉、四位轉(10分)A.速度、力度、穩定性較好，姿態準確，動作達到3-4圈(8-10分)B.速度、力度、穩定性較好，姿態準確，動作達到1-2圈(4-7分)C.速度、力度、穩定性較差，姿態準確可完成1圈(1-3分)D.無法完成此項(0分)(2)旁腿轉、旁腿吸腿轉(10分)A.速度、力度、穩定性較好，姿態準確，數量達到8-16個(8-10分)B.速度、力度、穩定性較好，姿態準確，數量達到5-8個(4-7分)C.速度、力度、穩定性較差，姿態準確，能完成1-5個(1-3分)D.無法完成此項(0分)(3)平轉(10分)A.速度、力度、穩定性較好，姿態準確，數量達到8-16個(8-10分)B.速度、力度、穩定性較好，姿態準確，數量達到5-8個(4-7分)C.速度、力度、穩定性較差，姿態準確，能完成1-5個(1-3分)D.無法完成此項(0分)5.翻身的考核(滿分20分)(1)點翻身、串翻身(10分)A.可以連貫完成翻身，數量達到8-16個，力度、速度、穩定性較好，姿態準確(8-10分)B.可以連貫完成翻身，數量達到5-8個，力度、速度、穩定性較好，姿態準確(5-7分)C.可以連貫完成翻身，數量達到1-5個，力度、速度、穩定性不好或姿態不準確(1-4分)D.無法完成此項(0分)(2)前橋、后橋、虎跳、小翻(10分)A.可完成側空翻、挺身前空翻,高度、力度、開度較好，動作要領準確(8-10分)B.可完成3組以上前橋、后橋、側手翻,高度、力度、開度較好，動作要領準確(4-7分)C. 可完成前橋、后橋、側手翻,高度、力度、開度稍差，動作要領準確(1-3分)D.無法完成此項(0分)6.技術技巧展示(滿分10分)(1)考生除以上必考的5項內容外可加試完成以下技巧上步液腿轉、飛腳、旋子360、龍門大卷、躺身蹦子、直腿蹦子、拉腿蹦子、圈蹦子、搬前腿轉、搬旁腿轉、搬后腿轉、原地前橋、原地后橋、吸腿翻身、圈平轉、絞腿翻身、圈跪轉。A.考生可完成其中3-5項，動作準確，力度、高度、速度較好(8-10分)B.考生可完成其中1-3項，動作準確，力度、高度、速度較好(5-7分)C.考生可完成其中1-3項，動作準確性稍差，力度、高度、速度稍差(2-4分)D.考生可完成其中幾項，但動作不準確，力度、高度、速度較差(1分)

7，零基礎想學跳舞

拉丁舞啊，可以讓身體線條變美，基本上不要什么基礎，所以像舞林大會的明星很多都沒舞蹈基礎，他們比賽跳的大多數是拉丁舞，而且很多人生了孩子后還去學，所以你現在學并不晚啊，你可以跳恰恰，倫巴，牛仔

去學街舞吧，女的一般都比較愛玩new jazz，找個舞室去學學吧，沒基礎沒關系、

8，想零基礎自學舞蹈

你先買一個鏡子，對著鏡子自己練。可以從你之前看的網站上挑選一個節奏比較慢點兒的，一步步來，不要著急，總會找到美感和決竅的，你還可以利用空余時間去廣場看看他們的那種流暢動作或者說有條件的話去你們那里的舞蹈室參觀一下。大街上不是有很多兒童成人舞蹈班嗎？

自學只要能堅持2到3年也可以跳的很好！首先你要想好對什么舞種最感興趣，興趣濃才能支撐你學下去。第二，身體的力量和柔韌性是跳舞的基礎，堅持壓腿和肺活量的訓練，韌帶拉伸堅持在熱身之后進行，減少韌帶拉傷！第三，自己計劃好練習時間，有愛好是好的，但是千萬不要把學業耽誤了，多多搜集舞蹈視頻，先看再練。第四，練舞前期多練習基本動作，打好基礎，這樣后面學起來更容易！（ps；練舞做好一點即可，多看多練和堅持！加油，舞蹈共同愛好者。）

還是去抱個班吧畢竟網上看你的動作規范與否沒有老師指導！而且舞蹈動作這類的都是看積累跳的多了自然就沒那么僵硬了

9，因工作需要26歲零基礎女孩想學舞蹈請問哪種舞蹈最好上手而且好

首先，最好的應該是拉丁舞。很有氣質，而且真的不難學，幾天就入門了。再者就是爵士，比較有女人味，也不難學。最后，不推薦街舞，對女孩子提升氣質不是那么明顯。個人經驗：我當初覺得自己老胳膊老腿了，根本學不了。結果跟著老師教的，很快就入門了，沒過多久，由于老師不單純教你舞蹈，還有基礎動作，我居然能做不算很完美的一字馬。所以，學舞蹈不難。拉丁舞，開始學的時候就是穿高跟鞋跳的，氣質什么的，不錯。

古典舞1 簡單一些的古典舞對節奏技巧要求都不是很高，好上手2 作為國人從小耳濡目染，對動作理解更快3 網上很多小舞蹈視頻，好查閱4 也很好看

推薦你學習爵士舞不需要很好的舞蹈功底而且近幾年非常流行跳出來有美感有力量可充分展現年輕人的魅力！

根據情況來看，您要求的：1. 好上手。（學起來簡單，時間快）2. 好看。（不確定您喜歡的風格，唯美優雅的還是時尚動感的）3. 門檻低。（26歲0基礎柔韌度高的力氣大的不適合）推薦您試試鬼步舞，也叫曳步舞，比較容易上手。我以前在學校進過社團學過，只要練好基礎的滑步，很多花樣跟著節奏用滑步踩點就可以了，當時進社團，前3天練滑步，然后就能用滑步跳出很多簡單的招式了。至少當晚班上搞活動我都登臺表演了，沒出丑。如果稍微正式一點的表演，練一個星期你應該可以了。當然我說的是天天練，像我當時是沒上課的那樣練，如果你上班沒時間的話，那就每天下班留兩個小時去練那個滑步，沒事的時候就踩踩滑步，多看視頻。這樣大概兩個星期吧，表演沒問題。

舞蹈是需要基本功的練好基本功跳什么舞都好看，容易上手的舞蹈有很多比如單色舞蹈三寸天堂就比較好跳還有落花，望采納（>V<)~~~

10，零基礎的人可以學好跳舞嗎

首先零基礎是可以學好舞蹈的，并且學舞蹈沒有任何的年齡性別的區分，只要自己有意愿就都可以學習，只要自己后期夠努力，能夠堅持到最后，那么你離成功就不會遠。每個人都是從0 到1 的，沒有誰一出生就會跳舞的，都是從有到有的一個過程的，就看自己怎么去努力，只要想學就一定能學好，不要否認自己，相信自己可以。

零基礎？沒關系！你可以從完全沒有基礎開始，任何人都是從沒有基礎開始的作為舞蹈行業服務先行的開拓者，我們更注重你的體驗和感受在這里，你可以學會真的舞蹈，這是一個循循漸進的過程 [打開身體]—[提高身體能力]—[學習分解動作及應用]—[學成品舞蹈] 能學會如何演繹，學會教授的方法，還能學會創造舞蹈在這里，你不僅可以學會一支舞蹈，還能成為優秀的舞者，進而成為一個受歡迎的舞蹈教練......個性化制定課程，你的獨一無二，LIVING流行舞蹈培訓學院可以滿足大部分的學習舞蹈方式都不適合你？你時間零散不固定，你工作繁忙沒時間，你學業沉重家人不支持，你有家人小孩有負擔…… 面對這樣那樣的問題，我們的課程規劃師總能幫你找到適合你的辦法而你需要做的是：擱置疑惑，來到這里和課程規劃師面對面聊聊你的情況再忙的人都有時間跳舞青春一去不返，身材走樣而苗條變得困難，氣質難用金錢買到，年輕的心態要走進有活力的環境面對這些，舞蹈都可以賦予你這樣的魅力決定你穿什么衣服的，不是你的錢包，而是你的身材！相信我們，是因為我們相信眼前活生生的例子每個學員的變化，我們知道舞蹈可以做到這一切……

我也是零基礎學舞蹈的剛開始還很忐忑就怕自己學不會當自己開始學的時候踏出第一步才發現其實沒那么難最后就剩下堅持毅力一切都能如你所愿

可以啊，看你學什么，街舞，拉丁，爵士這些不需要太強的柔韌度的，報了班直接上手啊親！如果你想學中國舞，或者芭蕾這種對柔韌度要求還挺高的舞蹈的話。。。恩。。就有點難了畢竟現在在拉韌帶，太太太辛苦了。不過也不是不可能我的舞蹈老師的老公（哈哈哈好拗口）是個胖子，跟著我老師，一點一點，每天堅持壓韌帶，早在5年前，就可以下豎叉下到底了。興趣是最好的老師嘛！只要你想學，都可以！！

人與人之間身體的柔韌度不同。有些人天生就是關節硬邦邦的。男生更是。這一類人雖然可以跳舞，但僅僅是鍛煉身體增進交往而已。外人看起來好像不優雅不美觀。——就不太適合跳舞。有的人掌握理解跳舞要領很快，節奏感強，又加上自己的柔韌度大，哪怕是零基礎，也可以很快學會跳舞的。