食療法：石膏粉30克，粳米和綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后取其清液，加入粳米、綠豆煮粥,食療法：川貝母10克搗碎，梨2個，去皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服上火怎么食療,食療法：川貝母10克搗碎，梨2個，去皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服營養食療有什么方法呢,上火怎么食療。
1、蝦皮蛋羹配料蝦皮20克，雞蛋1個。制法蝦皮，擇去雜質，沖洗一下;雞蛋，磕入碗內，攪打成泡，然后放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。2、香菇粥配料香菇5克，粳米50克。制法將香菇用冷水泡發好，洗凈，切碎;粳米，淘洗干凈。鍋置火上，放入適量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火燒沸后，改為文火煮至粥熟，即成。3、百合蒸鰻魚配料百合100克，鰻魚肉250克，黃酒、味精、精鹽各適量，蔥末、姜末少許。制法將鮮百合撕去內膜，用精鹽擦透，洗凈，切塊放入碗內。鰻魚肉，切成小塊，放少許鹽，用黃酒浸漬10分鐘后，放在百合上面，撒上姜末、蔥末、味精，上籠蒸熟，即成。4、乳粥配料牛乳或羊乳適量，大米50克，白糖適量。制法將大米淘洗干凈，放入鍋內，加適量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟時，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食，空腹食用較佳
2、上火怎么食療?喝綠豆粥表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克，粳米和綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后取其清液，加入粳米、綠豆煮粥，喝梨水表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭。食療法：川貝母10克搗碎，梨2個，去皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉。
