1，挑前座；2.正視他人；3.走快25%，抬頭挺胸，走快一點(diǎn)，你會(huì)覺(jué)得自信心在成長(zhǎng)；4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，做破冰者，第一個(gè)打破沉默；5、咧著嘴笑；6、怯場(chǎng)，不妨實(shí)話實(shí)說(shuō)，即能淡定；7.用積極的語(yǔ)氣消除自卑心理；8.自信培養(yǎng)自信,③做一個(gè)自信的中國(guó)人,②增強(qiáng)信心和力量,找到自己的長(zhǎng)處是自信的基礎(chǔ),當(dāng)你缺乏自信的時(shí)候，你應(yīng)該做一些自信的事情,如果一個(gè)人沒(méi)有國(guó)籍自信心，他的自信就沒(méi)有任何意義和價(jià)值。

①看進(jìn)步和長(zhǎng)處。找到自己的長(zhǎng)處是自信的基礎(chǔ)。所以，我們?cè)谠u(píng)價(jià)自己的時(shí)候，可以用情景轉(zhuǎn)換的方法去尋找“三維的自己”，這樣我們可能會(huì)意外地發(fā)現(xiàn)自己有很多優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。②增強(qiáng)信心和力量。我們應(yīng)該通過(guò)回憶過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)來(lái)體驗(yàn)自信。同時(shí)要多做，努力把事情做好，從中獲得更多的鼓勵(lì)。放輕松，專心完成任務(wù)，不斷增強(qiáng)實(shí)力。而實(shí)力是支撐信心最重要的支柱。③做一個(gè)自信的中國(guó)人。只有把個(gè)人命運(yùn)和祖國(guó)發(fā)展結(jié)合起來(lái)，我們的自信才有堅(jiān)如磐石的基礎(chǔ)。如果一個(gè)人沒(méi)有國(guó)籍自信心，他的自信就沒(méi)有任何意義和價(jià)值。此外，在國(guó)際交往中，我們中國(guó)人會(huì)自覺(jué)展現(xiàn)自己的氣度和風(fēng)采，不卑不亢，落落大方，絕不做有損民族尊嚴(yán)的事。

1，挑前座；2.正視他人；3.走快25%，抬頭挺胸，走快一點(diǎn)，你會(huì)覺(jué)得自信心在成長(zhǎng)；4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，做破冰者，第一個(gè)打破沉默；5、咧著嘴笑；6、怯場(chǎng)，不妨實(shí)話實(shí)說(shuō)，即能淡定；7.用積極的語(yǔ)氣消除自卑心理；8.自信培養(yǎng)自信。當(dāng)你缺乏自信的時(shí)候，你應(yīng)該做一些自信的事情，9.盡你所能。試著馬上寫(xiě)下你能做什么，然后付諸實(shí)踐，不需要偉大和非凡的行動(dòng)。只要是自己能力范圍內(nèi)的，就夠了。