3、護眼明目:草莓含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，有助于緩解夜盲癥，具有護眼明目的功效,草莓是薔薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓,草莓中的抗氧化成分可以幫助改善膚色，淡化皺紋，具有美容護膚的功效,營養物質,草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用,草莓營養價值高，富含維生素C，有助于消化,草莓營養富含多種有效成分。
草莓營養價值高，富含維生素C，有助于消化。同時，草莓還能強健牙齦，清新口氣，潤喉。春天人的肝火往往比較旺盛，吃草莓可以抑制。另外，草莓最好飯后食用，因為它含有大量的果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，預防痔瘡和腸癌。
草莓是薔薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓。原產于南美洲。中國在20世紀初開始引進它。草莓品種很多，有2000多個品種。果實鮮紅、漂亮、柔軟多汁、酸甜可口、清香撲鼻，有“水果皇后”的美譽。草莓 營養富含多種有效成分。每100克新鮮水果和肉類含有60 ~ 120毫克維生素C，比蘋果和葡萄高10倍以上。果肉含有大量的糖、蛋白質、有機酸、果膠等。營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B、維生素B和維生素C，以及人體必需的礦物質和鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等一些微量元素。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，使大便通暢。草莓 of 營養成分容易被人體消化吸收，多吃也不會感冒，不會上火。是一種老少皆宜的健康食品。
3、 草莓有什么 營養和作用改善便秘、美容護膚、護眼明目草莓含有維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養，具有改善便秘、美容護膚、護眼明目的功效。1.改善便秘:草莓富含膳食纖維，能促進胃腸道的蠕動，促進食物在胃腸道的消化，改善便秘，2.美容護膚:不良飲食習慣、陽光照射、環境中的污染物都可能導致皮膚老化。草莓中的抗氧化成分可以幫助改善膚色，淡化皺紋，具有美容護膚的功效，3、護眼明目:草莓含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，有助于緩解夜盲癥，具有護眼明目的功效。
