手撕雞胸肉的做法，手撕香煎雞胸肉的做法步驟圖怎么做好吃

來源：整理時(shí)間：2023-04-06 22:21:17 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，手撕香煎雞胸肉的做法步驟圖怎么做好吃
2，沙拉里的雞胸肉怎么做

1，手撕香煎雞胸肉的做法步驟圖怎么做好吃

用料雞胸肉若干黑胡椒少許鹽少許橄欖油少許五香粉少許生抽少許蔥或者香菜少許手撕香煎雞胸肉的做法雞胸肉水煮冷水下鍋撒少許鹽水沸騰扎一下看雞胸肉里面熟了沒撈出沖涼水手撕雞胸肉越細(xì)越像肉松稍大一點(diǎn)也可以看你自己想要的口感把水?dāng)D干平底鍋不放油倒肉絲不停翻炒烘干水分全程中小火差不多有點(diǎn)微微發(fā)黃倒橄欖油生抽炒勻上色再倒黑胡椒鹽五香粉翻炒關(guān)火最后撒些小蔥或者香菜用鍋的余溫把蔥的味道釋放出來就好一次做兩天的量然后早飯配粥做健身餐沙拉都很方便

手撕香煎雞胸肉的做法步驟圖怎么做好吃

2，沙拉里的雞胸肉怎么做

主料：雞胸肉適量、芥末葉5片、圓生菜1/4個(gè)輔料：洋蔥1/2個(gè)、橙子1/2個(gè)、橙汁1勺、切片檸檬1片、月桂葉1片、汽水2勺、白醋3勺、鹽一點(diǎn)、梨1/2個(gè)、胡蘿卜適量、胡椒粉一點(diǎn) 步驟1.鍋中倒入3杯水和【洋蔥、切片檸檬、月桂葉】，水開后放入雞胸肉，肉熟后盛盤放涼。2.芥末葉和圓生菜洗凈，撕成片。橙子剝皮，只留果肉。3.用攪拌機(jī)攪拌【橙汁、汽水、白醋、鹽、梨、胡蘿卜】制作水果調(diào)味汁。4.手撕雞胸肉，用【鹽、胡椒粉】拌勻調(diào)味。5.倒入蔬菜和水果調(diào)味汁。完畢。

煙熏雞胸肉沙拉主料雞脯肉150g 苦苣200g 胡蘿卜70g 西芹70g 黑胡椒3g 鹽2g 料酒10ml 丘比凱撒沙拉口味15ml 煙熏雞肉沙拉的做法步驟1. 第一步將雞肉用廚房紙吸干，然后加入料酒、鹽、黑胡椒腌制20分鐘。2. 二、將芹菜，胡蘿卜，苦苣，番茄洗凈；芹菜，胡蘿卜切丁，番茄切片，也可以用圣女果代替，然后煮一鍋水，加入西芹煮三五分鐘，撈出待用。3. 將苦苣放于盤底，撒上胡蘿卜、西芹丁，西紅柿片待用。4. 在煎鍋里加入少許橄欖油，將腌制好的雞肉放入鍋內(nèi)煎，一面煎制金黃翻至另一面煎，最后切一下裝盤。

沙拉里的雞胸肉怎么做