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1，中考女生仰臥起坐一分鐘多少個達標
2，俯臥撐和仰臥起坐正常一般一分鐘做幾個才算合格

1，中考女生仰臥起坐一分鐘多少個達標

中考體育各地市的評分標準不盡相同，你可以參照《國家學生體質健康標準》關于女生的一分鐘仰臥起坐的評分標準：附：一分鐘仰起坐動作做法及要求：仰臥起坐1.測試目的測試學生的腹肌耐力。2.場地器材墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。3.測試方法受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出"開始"口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

根據《小學生體育達標國家標準》：男生女生仰臥起坐達標成績：優秀：43-50良好：35-42及格：22-34 30個合格，40個80分，40以上的優秀，50個100分不及格：14-21其他體育達標國家標準如下：男生：向左轉|向右轉女生:向左轉|向右轉

中考女生是沒有仰臥起坐這一考試內容的，測試的只有八百米，立定跳遠，肺活量。等到了高中在高二下半年時會有一個檢測，女生是需要做20個才達標的，不過檢測很松和老師說說好話就完事。

中考女生仰臥起坐一分鐘多少個達標

2，俯臥撐和仰臥起坐正常一般一分鐘做幾個才算合格

按照國家體育總局公布的《全民健身指南》，提供了部分健身運動測試的評價方法。其中，20-24歲的男性要做20-27個俯臥撐才能及格；女生則以仰臥起坐作為測試標準，20-24歲的女性1分鐘之內需要做16-25個才算及格。在《全民健身指南》“單項運動能力測試與評價”里，肌肉力量測試給出了握力、背力、俯臥撐、仰臥起坐和縱跳測試。其中20-24歲的男性要做40個以上俯臥撐才算優秀，28-40個算良好，20-27個才能及格，13-19個被評為較差，7-12個則是差。女性以仰臥起坐作為測試標準，20-24歲的女性1分鐘之內需要做36個以上才算優秀，26-36個視為良好，16-25個及格，6-15個較差，1-5個為差。擴展資料：俯臥撐和仰臥起坐這兩項運動經常會用來衡量一個人的身體素質，對于這樣衡量是否靠譜，其實這兩項運動只能反映身體運動能力的某個方面，主要是肌肉力量。比如俯臥撐，主要是靠胸大肌、肩部三角肌、背部肱三頭肌，仰臥起坐比較適宜女生，主要是測試腹肌力量和耐力。　俯臥撐和仰臥起坐兩項運動在正常情況下，不管是俯臥撐還是仰臥起坐，做到10-20個是沒有問題的，建議每天做4-5組。如果做不到10個，建議男生可以采取跪臥撐的方式，女生可以采取半開半合的蝦卷腹運動來進行鍛煉。參考資料來源：人民網-全民健身出“國標”：俯臥撐做20個才算及格國家體育總局-《全民健身指南》解讀

都是一分鐘30個合格，50個算是滿分了。俯臥撐呢一分鐘是116個世界紀錄。仰臥起坐只有連續做1萬個的世界紀錄，沒有1分鐘做的。

俯臥撐和仰臥起坐正常一般一分鐘做幾個才算合格