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本文目錄一覽

1，如何按摩手心
2，手部有哪些可按摩穴位
3，怎樣做手指按摩
4，人手上有哪些穴位可以按
5，手部護理時按摩的手法
6，如何按摩手部

1，如何按摩手心

拍手好了手部全方位按摩而且對身體微循環有好處

如何按摩手心

2，手部有哪些可按摩穴位

合谷穴，位于第一掌骨與第二掌骨之間，靠近第二掌骨中點，差不多位于虎口處，此穴可以止痛。勞宮穴：將手稍握拳，中指指尖所到處既是，此穴可以安眠。落枕穴：手背第三第四掌骨之間，可以治療落枕。

手部有哪些可按摩穴位

3，怎樣做手指按摩

很簡單的－1－雙手手指頭相互交插然后伸直手臂，使掌心向前，然后雙手向前用力，會感覺到手指頭最里面一節酸痛的，累了重復做做－2－雙手五指指尖相互接觸然后互相用力擠壓，壓到雙手的手指和手背垂直（注意是雙手，樣子和倒過來的字母T似的）重復多次。－3－最后一種：揪手指頭。就是用一手的拇指和食指捏住另一個手的手指根部（拇指按在手掌側，食指在手背側）然后放松適當力度捏住向外快速縷，雙手互相做的～。累了就按摩按摩手，很提精神的。手指和身體好多部位有聯系的。用手機手打的、喜歡就采納，謝謝。

怎樣做手指按摩

4，人手上有哪些穴位可以按

勞宮穴此養生穴位在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的祛病養生功效。魚際穴此養生穴位位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的功效。少府穴此養生穴位在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的功效合谷穴此養生穴位屬于手陽明大腸經的穴道，是一個很重要又好用的穴位。其位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒發熱等癥。需注意的是孕婦慎用(娠婦可瀉不可補，補即墮胎)。神門穴此養生穴位位于手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，按摩此養生穴能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦、防病養生

5，手部護理時按摩的手法

手部按摩：1. 先將按摩膏等產品泡在水中，直到出現豐富的泡沫和宜人的芳香，把手輕輕浸濕在泡沫之中。2. 接著，雙手在各個手指間進行挫拉，讓每寸肌膚和關節都得到放松和舒展。3. 用手輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到，這樣才能讓血液循環更加暢通。4. 用大拇指由下往上按壓自己的手掌心，直至掌心微微發熱。5. 找到手指的第一個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉升，使每個手指都得到充分的舒展。6. 用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放松。

6，如何按摩手部

1、伸展雙手。伸出雙手，做開合并攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放松，加速血液循環。2、按摩手指。以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。提示：若使用按摩精油能讓按摩更舒適，效果更佳。3、按揉手背。用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。提示：正確的手部按摩可以幫助緩解身體疼痛，甚至可以減輕頭痛癥狀。4、活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。5、揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。6、最后，用手腕部按壓手掌，按摩就完成了。趕快來試試吧!您知道嗎？人類的手共由27塊骨頭組成。

方法一：伸展雙手。伸出雙手，做開合并攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放松，加速血液循環。方法二：按摩手指。以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。方法三：按揉手背。用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。方法四：活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。方法五：揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。方法六：用手腕部按壓手掌。方法二的詳細步驟： 1、以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節。 2、到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。 3、接著用同樣的方法按摩其他手指。