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1，薏仁紅豆湯怎么做

給你推薦一種做法：材料：薏仁、紅豆、核桃仁。做法：將薏仁、紅豆洗凈，用清水泡4小時后直接加熱（水量約為材料的3-4倍。大火煮開后轉(zhuǎn)小火，45分鐘后關(guān)火，放蜂蜜調(diào)味，撒上核桃仁即可。功效：紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色，而薏仁不僅能消除身體的水腫，還可以使肌膚白皙亮麗。紅豆和薏仁可排水，薏仁常常用作中藥呢，這兩種東西是瘦腿必備。

先把苡薏米、紅豆洗干凈，用清水泡幾個小時，再洗干凈，加適量的水，把薏米紅豆煲軟，加糖或鹽隨你便。如果要吃咸的話，在開始煲的時候加上龍骨（龍骨要用開水灼一下，除去血水，這樣煲出來的湯會更清甜）這樣的湯味道更好！

薏仁紅豆湯怎么做

2，苡仁紅豆湯的做法和功效

功效：紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色，而薏仁不僅能消除身體的水腫，還可以使肌膚白皙亮麗。原料：薏仁、紅豆、核桃仁調(diào)料：蜂蜜（薏米）做法指導(dǎo)：1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng)；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。 3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。最后建議你平常多關(guān)注些飲食方面的信息，搜集網(wǎng)址，放到地址框，輕輕回車，就學(xué)到很多知識，我就經(jīng)常去：http://url%37%2E%6De/u1y5

苡仁紅豆湯的做法和功效

3，薏仁米和紅豆煮有什么功效

紅豆薏米一起煮的功效：利水，消腫，健益胃，久服輕身益氣。做紅豆薏米粥的方法步驟如下：所需原材料：1、主料：紅豆200克、薏米100克、紅糖135克。2、輔料：水第一步：準(zhǔn)備好所需的所有食材和份量。第二步：將小豆和薏米泡水2小時以上。第三步：加入適量的水放電飯煲里，選擇煮粥模式。第四步：等小豆可以輕松的嚼動，就差不多了。第五步：然后再加入紅糖。第六步：煮到糖融化就可以。第七步：糖融化就可以出鍋了。

最大的好處就是祛濕健脾，對身體好啊，平常你可以在家煮來吃，或者覺得煮著麻煩，可以買稀健薏米紅豆茶，我上班都是喝這個，能直接泡著喝，吸收也好。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。粥的做法：　1紅豆和薏米洗凈后，用水涭泡12個小時以上。2將泡好的紅豆和薏米加入鍋中，倒入適量的水。水的量和平常煮粥時候的量差不多就行，多點也可以，無所謂。3開大火煮開以后，關(guān)火，不要開鍋蓋，燜一個小時后，再開大火煮開，繼續(xù)燜一個小時。4將紅豆和薏米濾出即可，紅豆和薏米可以做成飯或者粥吃掉即可，一點都不浪費。

功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可是容易發(fā)胖的哦！

薏仁米和紅豆煮有什么功效

4，薏仁米和紅豆

紅豆薏米粥食材：紅豆、薏米（比例1：1）。做法：1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細(xì)滑，如果不著急喝，可以泡上一個晚上）。秘籍之一2、經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易軟爛了。 3、打開電飯煲在水開后，把開關(guān)打到保溫功能（不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦！）經(jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏米開花。秘籍之二紅豆薏米粥的口感挺好，香滑軟糯。

真厲害

長期單一吃一種食物，會缺乏營養(yǎng)。

紅豆薏米粥加減表體內(nèi)有濕，舌膩，大便不成形，或身重體酸無力，或關(guān)節(jié)不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘…… 薏米、紅豆等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，余者為粥，食用神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛加桂圓煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜腎虛加黑豆腳氣加黃豆咳嗽加梨食欲不振、身體贏瘦加山藥泄瀉、腹痛、糖尿病加南瓜體虛、早泄、遺精、夜尿過多加芡實(肇實）孕婦減薏米，加少量黃芪、黨參產(chǎn)婦減薏米，加大棗、小米、紅糖