人們常吃的薯類包括：白薯、紅薯和山藥，湖北一帶紅薯和地瓜是指不同的東西,吃薯類有三個好處：吸收水份：潤滑腸道吸收脂肪、糖類：不得糖尿病吸收毒素：胃和腸健康健康是人類最寶貴的財富，平時大家還是要注意多積累修身養性的知識紅薯吃了會長胖嗎,很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖,吃紅薯會胖嗎。
很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖。，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效
2、吃紅薯會胖嗎?不會，建議適量吃就好，凡事都有個度，過了肯定是不太好的。人們常吃的薯類包括：白薯、紅薯和山藥，湖北一帶紅薯和地瓜是指不同的東西，由于薯類含有大量淀粉，多吃確實可能會長胖，但淀粉首先要分解成糖類，然后再合成脂肪，才會使人長胖。所以如果在吃薯類之后如果注意適當運動，讓糖類轉化為能量釋放出去，就不會長胖了，吃薯類有三個好處：吸收水份：潤滑腸道吸收脂肪、糖類：不得糖尿病吸收毒素：胃和腸健康健康是人類最寶貴的財富，平時大家還是要注意多積累修身養性的知。
