6、練習換氣，前五部完成以后，你已經可以在水里移動一段距離了，想移動得更遠就得學會換氣初學者游泳技巧,蛙泳是最平常的一種泳姿，就如青蛙游水,,初學者學習游泳的順序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳,初學游泳學哪種泳姿比較好。

蛙泳是最平常的一種泳姿，就如青蛙游水。動作要領：雙手先劃、胳膊伸后蹬腿，手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直并攏再滑行一會兒（大約1~2秒左右）。配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時候冒頭換氣（吸氣），雙手內劃時腿收憋氣，雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。自由泳：依靠手臂劃水，腿部打水產生推動力。要點如下：1、身體要平直，腿面要剛剛好露出水面時打水。2、身體入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內，向上劃。出手后，手臂要放松并經空中前移，繼續下一個動作，循環反復。3、雙腿并攏，膝部稍微彎曲，向下打水。（鞭狀打水）4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。5、一般的節奏：左右腿打水六次，兩臂各劃水一次、呼吸一次

新手快速學會游泳的具體步驟如下：1、首先要克服對水的恐懼感，不能因為喝了幾口水就偃旗息鼓了，克服恐懼感的方式很多，下水之前做好適當的熱身運動，防止腿部抽筋。2、當感覺身體對水環境已經適應，可以練習憋氣。3、練習漂浮，這三部步是第二步的延續。4、練習擺腿。5、練習擺臂，站在水里，下巴貼住水面，手掌成鴨掌形狀手臂打直平行，手掌和手臂成45度角，雙手向水下做劃水動作，每次劃水幅度為180度直到大腿根部。6、練習換氣，前五部完成以后，你已經可以在水里移動一段距離了，想移動得更遠就得學會換氣

初學者學習游泳的順序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快，蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線，蝶泳姿勢最美，象美人魚。仰泳最省體力，適合自救，學蛙泳竅門：手－－向側后“下”方劃水。劃水時手心向下，爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小，腿－－向下向后蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦，（想想青蛙）配合－－手推水和腳蹬水交替進行。換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握，要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換。