3.快走的時候要用正確的方法減肥,這期間我們的新陳代謝在加快，所以做運動更能刺激脂肪的分解，減肥的效果會更快,2.月經結束后的一周內，要堅持每天做半小時以上的有氧運動，才能保持身材減肥,月經期結束后的一周內，每天要做半小時以上的有氧運動，保持身材減肥,減肥效果。
1、可以嘗試在月經的最后兩天做一些運動來燃燒體內脂肪，最重要的是燃燒掉大部分堆積在腹部的脂肪。每天可以做20分鐘到半小時的瑜伽，然后散步15分鐘左右，有助于身體燃燒脂肪。2.月經結束后的一周內，要堅持每天做半小時以上的有氧運動，才能保持身材減肥。這期間我們的新陳代謝在加快，所以做運動更能刺激脂肪的分解，減肥的效果會更快。3.快走的時候要用正確的方法減肥。走路時上半身要挺直，腹部要收緊，想象自己懸在空中散步，對燃脂和減肥會有很好的效果。
2、我想問一下大姨媽 期間怎么 減肥1。月經期結束后的一周內，每天要做半小時以上的有氧運動，保持身材減肥，在這期間，我們的新陳代謝在加快，所以做運動更能刺激脂肪的分解。減肥效果，2、可以嘗試在月經的最后兩天做一些運動來燃燒體內的脂肪，最重要的是燃燒掉大部分堆積在腹部的脂肪。每天可以做20分鐘到半小時的瑜伽，然后散步15分鐘左右，有助于身體燃燒脂肪，3.快走的時候要用正確的方法減肥。走路時上半身要挺直，腹部要收緊，想象自己懸在空中散步，對燃脂和減肥會有很好的效果。
