国产日韩欧美电影,国产区二精品视,久久国产主播精品

1，獼猴桃的吃法如何呢

直接切成兩半，用勺子吃比較方便，在選擇獼猴桃的時候，不是越大越好，一般一個都是100克左右，大小都差不多，比較均勻的這種果實。如果超過130克以上的這種特別大的果，一般不要選，因為這種果實一般都是用過藥物。在購買獼猴桃時，應(yīng)要挑選稍微硬點的，買回家后，找個紙袋把獼猴桃放進去，再放入兩三個蘋果或梨，然后把袋子系上，第二天，獼猴桃就乖乖地變得軟潤可口了。

獼猴桃的吃法如何呢

2，水果之王獼猴桃的吃法有哪幾種

獼猴桃里的膳食纖維和果膠等能合理降低膽固醇濃度值，對促進消化也是有積極主動作用，協(xié)助清除身體內(nèi)有害物，也可以具有防止便秘的作用。獼猴桃里的果酸換膚成份，能夠抑止皮膚體細胞五顏六色素的積累,常服用獼猴桃能提升淡化色斑，對偏干或油溶性的改進也是有顯著作用。獼猴桃葉酸含量比較突顯，特別適合備孕期或已孕的準(zhǔn)媽媽，伴隨著別的營養(yǎng)元素一起被人體吸收是很平衡身心健康的。獼猴桃含鈣在水果中是相對比較強的，老年人好朋友和發(fā)育過程的小朋友，能夠嘗服用獼猴桃來提升身體內(nèi)鈣的填補。獼猴桃，營養(yǎng)成分的確也很大，富含維生素、礦物、膳食纖維和綠色植物化學(xué)物，算得上出色的新鮮水果。最先被我們熟識的則是維他命C 的成分。在人們常吃的水果中，除開鮮紅棗，大約就數(shù)獼猴桃的維他命C成分高了，根據(jù)中國食物成分表的信息得知，每100克中華民族獼猴桃的維他命C的成分為62mg，大約是橘子的2倍，一些種類的獼猴桃成分更高一些，一個中等水平尺寸的獼猴桃類似就可達到一個人一天的維他命C需求量了。獼猴桃也有抗糖尿病患者的作用。因為它帶有豐富多彩的鉻元素,糖尿病治療的藥用價值,能夠刺激性胰島素分泌的人體,此外,獼猴桃能夠增強人體的抵抗能力和免疫能力,它還可以處理我們的胃弱的難題,高效改進身體的呼吸道,它還可以提升我們的視覺沖擊,它有一個強勁的抗氧化性化學(xué)物質(zhì),能夠消除皺紋和皺紋,皮膚美容科對身體的維護作用。獼猴桃富含維生素C和鋅元素，它跟橘子和青檸檬對比維他命C的成份是是前面一種的2倍之上。因此獼猴桃不一定是“水果中的王者”，可是被稱作“維C之首”反是實至名歸的。《食療養(yǎng)生書》中記述：獼猴桃，寒性，味辛、酸，歸腎、大腸經(jīng)，能夠滋補養(yǎng)生強身健體、生津潤燥，適用躁熱口干、上吐下瀉及淋癥、石淋、小解澀痛等癥。獼猴桃中帶有十幾種碳水化合物，還有豐富多彩的礦物，還富含多種營養(yǎng)元素及胡羅卜素，對提升總蛋白水準(zhǔn)，協(xié)助身體健康有較大的優(yōu)勢，此外，它包含的維C，有利于減少血液中碳水化合物水準(zhǔn)，能夠軟化血管、降低血壓等。

水果之王獼猴桃的吃法有哪幾種

3，獼猴桃怎么吃

適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。適合時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。吃法：可去皮后直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。【獼猴桃之禁忌】獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

洗干凈去皮后直接食用；雖然好吃可別吃太多

剝皮吃，不能吃太多。

獼猴桃怎么吃

4，獼猴桃的吃法有幾種

獼猴桃這種水果大家都不會陌生，它的果肉很飽滿汁水也很豐富，味道酸甜可口的，且?guī)е鴿庥舻墓阄叮瑺I養(yǎng)多元且維C含量很高，所以很受愛美女孩的喜歡，因為大家都知道維C可以美白嘛！所以獼猴桃能夠在眾多的水果當(dāng)中脫穎而出受到朋友們的喜歡也是有道理的！今天小編便給愛美的姑娘們帶來一些福利，介紹幾種獼猴桃的花樣吃法，讓你簡單的水果也可以吃出高格調(diào)！?第一道綠野仙蹤。需要準(zhǔn)備獼猴桃、西米還有白糖。首先將西米提前洗干凈泡軟。獼猴桃對半切開用勺子挖出果肉切成小丁備用，將泡好的西米和獼猴桃果肉一起放到砂鍋里面加水燉煮成粥狀后加入適量的糖調(diào)味就可以食用了！整道料理晶瑩剔透，碧綠的獼猴桃夾雜在透亮的西米當(dāng)中像是叢林當(dāng)中的仙子一樣，在蕭瑟的冬日里給人帶來無限的生機。吃一口在嘴里，西米的滑潤Q彈攜夾著獼猴桃酸甜汁水一起跳躍在舌尖，帶來無限綺麗的味覺盛宴！下午閑來無事的時候做一份這樣的甜點，捧一卷自己喜歡的書，便是一個舒適的休閑好時光！?第二道翠蜜丹心。這道甜點聽上去便已經(jīng)足夠的甜蜜，讓人有一種愛戀的感覺！這道甜入心便是一位廚師做給自己喜歡的女孩子的一道甜品。需要準(zhǔn)備獼猴桃、去好核的蜜棗還有蜂蜜。首先將獼猴桃去皮，中間挖出一個小孔，將蜜棗碾碎成棗泥填入獼猴桃中。隨后起鍋燒油，油熱之后將獼猴桃放到鍋子里面炸一下，瀝掉多余的油之后擺放到盤子里，澆上一些蜂蜜就可以食用了。這道甜品吃起來既有獼猴桃的酸澀又有蜜棗的香甜，吃到嘴里還有蜜的粘稠。獼猴桃經(jīng)過油炸之后表面產(chǎn)生一種脆的感覺，而到了里面確實爽嫩多汁，吃到嘴里有一種味覺碰撞的感覺！有一種剛與柔的碰撞，像是兒時的糖葫蘆一樣香脆甜蜜！?第三道白果冰糖獼猴桃。需要用到白果、獼猴桃還有白糖。首先將白果果仁洗干凈，將獼猴桃去掉皮切成果丁，然后將白果仁還有獼猴桃一起放到盤子里面撒點白糖，放到鍋里蒸大約一刻鐘也就做好了！這道料理做法很簡單，沒有對食材進行過多的處理，最大程度上保留了食材最本初的滋味，同時也最大程度的去保留了它最好的營養(yǎng)，在高溫蒸煮的過程中白果的香味也很好的與獼猴桃的果香進行了交融顯得愈加醇厚！獼猴桃本身帶有的微微酸澀也因為蒸煮的關(guān)系被很好的去掉了，隨之凸顯的是獼猴桃的甜美，無論是作為菜肴還是甜品都是不錯的。?第四道繽紛三明治。如今節(jié)日接踵而至，各種應(yīng)酬也是越來越多，頭天晚上可能吃得很油膩，到了第二天早晨會覺得很疲累沒有什么胃口，這個時候可以試試看這道繽紛三明治或許會給你不一樣的感覺喲！首先要準(zhǔn)備的食材有芝士、面包片還有獼猴桃。做法十分的容易，首先將獼猴桃去皮切片，然后將獼猴桃放到面包片上撒上適量的芝士，然后放到烤箱里面稍微的加熱一下，等到芝士都融化之后就做好了！咬上一口芝士的濃香裹挾著馥郁清新的果香，絕對是在清晨喚醒味蕾的一個絕佳的方式！配上一杯拿鐵，就可以悠閑的享受屬于你個人的早餐時間啦！這也是對自己的一種犒勞，累了就應(yīng)該好好的停下來，用最好的狀態(tài)來生活！或許有的朋友家里面沒有烤箱，其實使用酸奶來代替芝士也很美味呢！而且更加的健康！獼猴桃是對我們很有幫助的食物，雖然只是一個簡單的水果，但是用心去換著花樣吃它，也能吃出高格調(diào)來呢！?

5，獼猴桃怎么吃才正確

1、直接削皮了吃，這是最直接的吃法，將獼猴桃的皮削掉，直接咬著吃里面的果肉。2、用勺子挖著吃，就是將獼猴桃用刀切成兩半，然后用勺子挖里面的果肉吃，這種方法也可用于吃西瓜。3、用牙簽叉著吃，就是將獼猴桃去皮，將果肉切成小塊，再用牙簽叉著吃，此法適合用來招待親友。4、榨汁吃，就是將獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機加點白開水榨成汁，然后將汁倒進杯子里，這時可以直接喝了。5、獼猴桃奶昔，將獼猴桃削皮切小塊，和純牛奶一起倒入料理機打碎，倒杯子里攪拌均勻即可飲用。擴展資料獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。參考資料獼猴桃＿搜狗百科

1、直接削皮了吃，這是最直接的吃法，將獼猴桃的皮削掉，直接咬著吃里面的果肉。2、用勺子挖著吃，就是將獼猴桃用刀切成兩半，然后用勺子挖里面的果肉吃，這種方法也可用于吃西瓜。3、用牙簽叉著吃，就是將獼猴桃去皮，將果肉切成小塊，再用牙簽叉著吃，此法適合用來招待親友。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。它含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)。

1.直接削皮了吃，這是最直接的吃法，將獼猴桃的皮削掉，直接咬著吃里面的果肉。2、用勺子挖著吃，就是將獼猴桃用刀切成兩半，然后用勺子挖里面的果肉吃，這種方法也可用于吃西瓜。3、用牙簽叉著吃，就是將獼猴桃去皮，將果肉切成小塊，再用牙簽叉著吃，此法適合用來招待親友。4、榨汁吃，就是將獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機加點白開水榨成汁，然后將汁倒進杯子里，這時可以直接喝了。5、獼猴桃奶昔，將獼猴桃削皮切小塊，和純牛奶一起倒入料理機打碎，倒杯子里攪拌均勻即可飲用。擴展資料獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

獼猴桃里面的籽能吃不

有破損的，獼猴桃一定要放熟才能食用。看顏色。濃綠色果肉，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，比柑橘。表皮毛刺的多少。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養(yǎng)的1/。糖分很低，堅硬狀態(tài)的獼猴桃并不好吃，能起到潤燥通便的作用。細致地把果實全身輕摸一遍，回家后要馬上食用，因品種而異、西紅柿等水果散發(fā)出的天然催熟氣體“乙烯”，而且對美白養(yǎng)顏。但與此同時，維生素含量最高，獼猴桃性寒，深受消費者喜愛，嚴重影響獼猴桃的食用品質(zhì)。所以，消費者購買獼猴桃。因此、祛斑的作用。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實，一般也要選擇整體處于堅硬狀態(tài)的果實、有軟點，如果感覺不再堅硬。但是沒有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報告，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。看大小。看外表，預(yù)防色素沉淀。獼猴桃之所以能夠起到美白，原因就是其中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，甚至導(dǎo)致虛脫，素有“果中之王”的美譽。要極端注意果實是否有機械損傷，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，用勺挖食，月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食、減肥瘦身也有意想不到的效果。由于獼猴桃性寒，蘋果，營養(yǎng)豐富，然后變酸，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應(yīng)。獼猴桃氣味芳香、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，所以不必一味追求大果。獼猴桃的成熟需要幾天時間，是各種水果中營養(yǎng)成分最豐富。如果選了，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，凡是有小塊碰傷，都盡量不要。把它切開。不過，有些人不適合吃、香蕉，促進它變軟變甜，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，都不能買，按壓處有輕微的變形。因為其中含有大量蛋白酶，就會傳染獼猴桃，選質(zhì)地較硬的果實。因為只要有一點損傷。有調(diào)查研究顯示，讓整個果子在正常成熟之前就變軟變味，從而保持皮膚白皙，一兩天內(nèi)就會軟爛;3是果膠，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。催熟后。常吃獼猴桃不僅有益健康，異常大的果實更不要選擇、無傷無病的果較好，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，干擾黑色素的形成。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品。看硬度，甚至潰爛，果實酸澀。維生素c含量極為豐富是獼猴桃的一大特點。獼猴桃可以在飯后吃;3，還讓人感覺刺口，就是最佳的食用狀態(tài)。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，所含纖維有1/、味酸甜的獼猴桃品質(zhì)最好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好，引起不適感。果肉顏色淺些的略遜。體型飽滿，很多性急的人往往等不及，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，不妨把獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起，特別受到女性朋友的青睞、最全面的。如果希望它快點成熟。這樣，一旦變軟成熟。小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果，正好酸甜適口，長期食用還可預(yù)防肥胖，傷處就會迅速變軟獼猴桃和很多水果一樣，但也不是很軟，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些

6，獼猴桃怎么吃有哪些吃法

一、獼猴桃的營養(yǎng)價值與保健功能獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質(zhì)。據(jù)美國Rutgers大學(xué)食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。 ◆ 獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。 ◆ 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。 ◆ 獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。 ◆ 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。 ◆ 獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。 ◆ 獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。 ◆ 獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實現(xiàn)“千里眼”之夢助一臂之力。 ◆ 獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強人體的自我免疫功能。 ◆ 獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農(nóng)藥，是極少數(shù)沒有農(nóng)藥污染的無公害果品之一，這是維護人體健康的最佳保證。【獼猴桃之歷史】獼猴桃（又名楊桃、毛梨桃），為中國原產(chǎn)的珍貴果樹。它的栽培史起于1200年前的陜西。唐朝詩人岑參有“中庭井欄上，一架獼猴桃”的詩句。明代李時珍《本草綱目》有：“獼猴桃，其形如梨，其色如桃，而獼猴桃喜食，故有諸名。” 這個古老的植物，改革開放后，周至縣是獼猴桃種植面積最大、產(chǎn)量最高、品種最優(yōu)、管理技術(shù)最好、貯藏加工能力最強的“五最”縣。為此，國家有關(guān)部門專門授予周至縣“中國獼猴桃之鄉(xiāng)”稱號，并為獼猴桃基地頒發(fā)了《綠色食品證書》。【獼猴桃之營養(yǎng)】獼猴桃是一種高營養(yǎng)水果，除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需 17種氨基酸外，還含有可溶性固形物10.2-17%，其中糖類占70%，含酸量1.69%。但聞名于世的是維生素C與微量元素硒的高含量，其鮮果的維生素C105.8mg/100g，微量元素硒2.98mg/100g，被稱為“營養(yǎng)金礦”、“保健奇果”。【獼猴桃之鮮果】獼猴桃成熟鮮果手感較硬，喜歡吃味道偏酸的人，可去皮直接食用。硬鮮果放在自然環(huán)境，溫度10-20攝氏度約15天，若與其它水果混放約5天，果子開始呈現(xiàn)全熟狀態(tài)，可將果子從中間一切為二，然后用小勺挖果肉食用。優(yōu)質(zhì)A級鮮果的滋味是桔子、香蕉、草莓三者之和，另外還有點西瓜味，實在奇妙之至，實為“果中之王”。【獼猴桃之美食】餐桌上的獼猴桃最先是國宴上的最后一道菜，是將鮮果去皮切片之后，每人食用一兩片。獼猴桃作為餐桌上的高檔菜，可作成鮮炸、糖汁、醪糟湯等。獼猴桃內(nèi)有一種酶，可以將肉類變嫩，炒肉時可以加點獼猴桃汁，煮肉時可放幾片獼猴桃鮮果，是一種很好做肉預(yù)處理料，天然又美味。【獼猴桃之美容】常食獼猴桃，本身具有減肥健美之功效，潔面后涂上獼猴桃按摩，待獼猴桃顆粒充分熔解吸收，可改善毛孔粗大，美白肌膚。獼猴桃中就含有特別多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，可洗腳、手等身體的各個有皮膚病的部位。【獼猴桃之藥療】獼猴桃的藥療作用，早在唐代名醫(yī)陳藏器所著《本草拾遺》中記有：“獼猴桃味咸溫?zé)o毒，可供藥用，主治骨節(jié)風(fēng)、癱瘓不遂、長年白發(fā)、內(nèi)痔病……”。宋代《開寶本草》一書中記有“獼猴桃味酸、甘、寒無毒，主消渴、解煩熱、冷脾胃動、泄辟、壓丹石、下石淋、熱雍等多種醫(yī)療作用記載。據(jù)近代中醫(yī)學(xué)進一步證明，獼猴桃性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生津潤燥、解熱止渴、利尿通淋的作用，適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐及維生素缺乏等癥。同時醫(yī)學(xué)研究表明，獼猴桃果和汁液，有降低膽固醇及甘油三脂的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。 ▲獼猴桃含有一種抗突變成分谷跳甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變▲獼猴桃中的肌醇作為天然糖醇類物質(zhì)，對調(diào)節(jié)糖代謝有正效應(yīng)，對糖尿病、抑郁癥有療效▲獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素，葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積，這些化合物可以防止斑點惡化及其導(dǎo)致的永久失明，對成年人白內(nèi)障有抑制作用▲獼猴桃果中含有精氨酸，是一種有效的血管擴張劑被用來改善男性的陽萎。種子中含有亞油酸，有疏通血液的功效。▲新鮮獼猴桃全果，水煎制成浸膏片，每片0.3 克，相當(dāng)于生藥2.2克，每日2～3次，每次4片，可對慢性阻塞性肺氣腫患者總有效率74.24％，治療后冬季急性發(fā)作者較治療前急性發(fā)作者明顯減少，經(jīng)統(tǒng)計處理有顯著性差異，感冒的發(fā)病率也明顯減少▲新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。總之獼猴桃既可用于治療內(nèi)、外、婦科疾病，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉獻給人類的天然藥庫。二、獼猴桃獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。適合時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。吃法：可去皮后直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。【獼猴桃之禁忌】獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。獼猴桃吃法:http://www.shiweitian.net/jkys/360.html

獼猴桃選熟了的用刀把皮削掉吃就可以了

汗！樓主好白癡的問題，不至于沒吃過吧，等它皮稍微軟點，扒皮吃。我知道可以弄成干，但你是弄不出來的，而且也不好吃，可以炒菜吧，可以放在蛋糕里，這個味道就不錯了，也可以拼果盤（其實就是扒皮生吃），榨汁。

把皮扒了吃,渣汁

良藥苦口

飯后一小時吃