羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)，羽毛球的基礎(chǔ)是什么

來源：整理時(shí)間：2023-04-24 16:39:43 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，羽毛球的基礎(chǔ)是什么
2，請(qǐng)問羽毛球入門知識(shí)
3，羽毛球的基本知識(shí)
4，羽毛球的基本技術(shù)

1，羽毛球的基礎(chǔ)是什么

腕力.下肢力量.腰部力量等

是體育運(yùn)動(dòng)

羽毛球的基礎(chǔ)是什么

2，請(qǐng)問羽毛球入門知識(shí)

鍛煉身體

看規(guī)則，練步伐和握拍，網(wǎng)上有基礎(chǔ)視頻下載

想知道什么

守攻推拉牽引

我認(rèn)為基礎(chǔ)是會(huì)握拍、開普通球、接普通球。還有就是要敢去接球，會(huì)跑、跳，動(dòng)作迅速

女孩子

請(qǐng)問羽毛球入門知識(shí)

3，羽毛球的基本知識(shí)

有這些基本回球方式：正反手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球，吊球，劈殺，點(diǎn)殺，長(zhǎng)殺，挑球，網(wǎng)前搓球，網(wǎng)前推球，網(wǎng)前撲球，正反手網(wǎng)前或（后場(chǎng)）對(duì)角有這些單打基本戰(zhàn)術(shù) 一個(gè)球員掌握的技術(shù)越全面、熟練、正確和實(shí)用，那么他的戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和實(shí)現(xiàn)也就越有保證。因此，戰(zhàn)術(shù)必須建立在熟練和正確地掌握一定數(shù)量和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作的前提下，伺機(jī)在一定的時(shí)間和空間條件下，合理地、靈活地組合運(yùn)用才能構(gòu)成。所以，就技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系而言，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是組成戰(zhàn)術(shù)所必不可少的基本要素。先進(jìn)的技術(shù)必然促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和變化。而戰(zhàn)術(shù)的不斷變化和發(fā)展，同樣也反過來促進(jìn)原有技術(shù)的更新與發(fā)展。它們之間存在著相互聯(lián)系、互為影響、共同發(fā)展的辯證關(guān)系。一、控后突前戰(zhàn)術(shù) 采用后場(chǎng)的高遠(yuǎn)球和平高球，網(wǎng)前的推球和挑球等技術(shù)，重復(fù)壓對(duì)方后場(chǎng)兩角，造成對(duì)方被動(dòng)，然后伺機(jī)采用殺球、吊球、搓球、勾對(duì)角球等技術(shù)攻擊對(duì)方空檔。此戰(zhàn)術(shù)用來對(duì)付后場(chǎng)技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻能力相對(duì)較弱者和后退步法慢或擊球后急于上網(wǎng)的球員較為有效。二、控制網(wǎng)前搶點(diǎn)突擊戰(zhàn)術(shù) 通過運(yùn)用各種技術(shù)主動(dòng)搶先放網(wǎng)，或迫使對(duì)方先放網(wǎng)后再憑借自己良好的網(wǎng)前手法，靈活運(yùn)用搓、推、勾技術(shù)，造成對(duì)方網(wǎng)前直接失誤，或抓住其被動(dòng)擊球的有利時(shí)機(jī)進(jìn)行中后場(chǎng)的殺、劈、吊和網(wǎng)前的撲球得分。三、拉開突擊戰(zhàn)術(shù) 先以快速而準(zhǔn)確的落點(diǎn)控制對(duì)方場(chǎng)區(qū)四個(gè)角落，迫使對(duì)方前后左右地來回奔跑，當(dāng)對(duì)方來不及回中心位置或失去身體平衡時(shí)，抓住空檔和其弱點(diǎn)進(jìn)行突擊。這種戰(zhàn)術(shù)通常用來對(duì)付步法移動(dòng)較慢、靈活性和體力較差的球員。四、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 以發(fā)網(wǎng)前球或平快球?yàn)橹?，限制?duì)方進(jìn)攻，迫使對(duì)方出高球。然后運(yùn)用殺球和吊球攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)或空檔。發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)主要用于對(duì)付防守技能較差或后場(chǎng)進(jìn)攻技能相對(duì)較強(qiáng)的對(duì)手，從而為自己創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。五、對(duì)角線球路戰(zhàn)術(shù) 無論在進(jìn)攻或防守，前場(chǎng)或后場(chǎng)，都是以打?qū)蔷€球路為主，從而迫使對(duì)方球員在移動(dòng)中多做轉(zhuǎn)體，多走曲線。它主要用來對(duì)付場(chǎng)上靈活性較差、轉(zhuǎn)體較慢的球員。六、重復(fù)球戰(zhàn)術(shù) 通過自身出球的節(jié)奏變化和良好的擊球動(dòng)作一致性，針對(duì)對(duì)方隊(duì)員的某一個(gè)技術(shù)薄弱點(diǎn)，或擊球后回中心位置較快的特點(diǎn)，重復(fù)地將球攻擊到對(duì)方場(chǎng)上的某一區(qū)域。如運(yùn)用“重復(fù)壓后場(chǎng)”戰(zhàn)術(shù)來對(duì)付后場(chǎng)移動(dòng)較慢或技術(shù)相對(duì)較差的對(duì)手；運(yùn)用“重復(fù)壓頭頂”來攻擊對(duì)方反手區(qū)的薄弱還擊；運(yùn)用“重復(fù)放網(wǎng)”來控制網(wǎng)前擊球后習(xí)慣后退較多，缺乏封網(wǎng)意識(shí)的對(duì)手。

基本知識(shí)，打球嗎，健身為首，不是說要打得很好的，所以呢，只要兩個(gè)拍子，一個(gè)羽毛球，就能操練起來了~~~

建議你到百度的百科了解詳細(xì)關(guān)于羽毛球的資料: http://baike.baidu.com/view/3124.htm

打球前要先熱身啊

這……太多了，你說的基本知識(shí)，包括規(guī)則和技巧，太多太多，沒法說完~ 我就說一點(diǎn)容易理解的吧，那些名詞我也不說了，盡量說的容易懂一點(diǎn)（規(guī)則就不說了，網(wǎng)上一大堆，注意看是21分制的規(guī)則就行）打球，發(fā)球站位要合適，不能太靠前也不能太靠后；發(fā)球時(shí)，不能老是發(fā)一樣的球，要有變化；殺球和需要發(fā)力打高遠(yuǎn)球時(shí)，腰腹要繃緊，不要呼氣，要吸氣，然后繃緊，這樣才好發(fā)力；還有就是器材的規(guī)范，球拍不能太重，大概80到90g就可以，拉線磅數(shù)為22到25之間比較適合。球必須質(zhì)量好，要打的遠(yuǎn)，軌跡也要好，有些球很重，打的很遠(yuǎn)，但是飛行軌跡不行……必須要那種打球感覺很好，又能打遠(yuǎn)的球（你站在底線，把球拋起來，用九成力擊球，要是能打出界，那么說明球還不錯(cuò)）另外，對(duì)于剛學(xué)習(xí)羽毛球的人來說，吊球、步法、放網(wǎng)技巧是一定要會(huì)的，殺球當(dāng)然也要學(xué)，羽毛球不殺球那還有什么意思呢？

最基本的手臂不要僵硬，要放松就行了

羽毛球的基本知識(shí)

4，羽毛球的基本技術(shù)

1. 活握死摳（非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確）。2. 長(zhǎng)揮短抖（擊球時(shí)，尤其是長(zhǎng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方；在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)）。3. 高壓低抬（打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊；防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打）。4. 遠(yuǎn)打近搓（后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛；前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧）。5. 對(duì)拐平舉（中前場(chǎng)放斜線短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作；中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃）。6. 正側(cè)反背（打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)；打反手球，身體完全展開背對(duì)敵手，手臂揮動(dòng)距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)）。7. 強(qiáng)追緩擋（在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促；在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩）。8. 柔舞脆擊（羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作）。

要打好羽毛球，要做到：一、掌握好的基本功，可以通過視頻（推薦肖杰的教學(xué)視頻）學(xué)習(xí)，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調(diào)。二，形成了自己的打法，有自己的專長(zhǎng)技術(shù)；三；有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長(zhǎng)技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時(shí)常和不同打法的選手過招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。七、會(huì)從專業(yè)的角度欣賞未來對(duì)手的比賽，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等存在的問題，會(huì)加以針對(duì)性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。

基本技巧：專家認(rèn)為，羽毛球運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員手握球拍以往返擊球的方式進(jìn)行的，所以，握拍法就成了初學(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。學(xué)會(huì)正確的握拍方法是掌握合理、準(zhǔn)確、全面地?fù)羟蚣夹g(shù)的前提條件，而不正確的握拍方法會(huì)妨礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進(jìn)一步提高。握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。用握拍手手掌同一個(gè)朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時(shí)的握拍方法為正手握拍法。其具體方法是：握拍時(shí)，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底托處，虎口對(duì)拍柄的內(nèi)側(cè)小棱邊，然后小指、無名指和中指并攏握住拍柄，小指與無名指在拍柄的末端稍緊，負(fù)責(zé)不使球拍脫手，食指與中指稍微分開用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。拍柄后端微露出，約一指寬，握拍不要過緊，以免影響手腕動(dòng)作靈活，松緊適度。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然后立即放松。反手握拍則是在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個(gè)明顯的空洞。這種握法適合擊高遠(yuǎn)球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時(shí)要注意，手腕不是完全向后而是向右后側(cè)擺動(dòng)。不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮；有利于手腕靈活轉(zhuǎn)動(dòng)；有利于靈活調(diào)整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點(diǎn)。它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。另外，當(dāng)擊完一次球后，就應(yīng)恢復(fù)到正手握拍法，當(dāng)下次決定用何種擊球方法時(shí)，又重新轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍法，這樣循環(huán)不已，直到“死球”。正確的握拍學(xué)起來容易，運(yùn)用中卻要花一定的功夫才能掌握。因?yàn)閾羟蛞I(lǐng)還未掌握時(shí)，握拍常常容易走樣，以致動(dòng)作重新又回到原來錯(cuò)誤的習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時(shí)，要隨時(shí)提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時(shí)間后，就會(huì)形成正確的握拍習(xí)慣。那您的球技也就會(huì)很快提高，打起球來會(huì)更得心應(yīng)手。如果在扣球和擊球時(shí)，你用了很大很大的力，但是球速卻很慢，沒什么殺傷力的話就可能是： 1. 你力量分散沒有把你的爆發(fā)力在瞬間爆發(fā)出來 2. 也有可能是沒打在球拍的甜區(qū)上打羽毛球口訣：活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確）長(zhǎng)揮短抖（擊球時(shí)，尤其是長(zhǎng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方；在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制全*手腕的抖動(dòng)）高壓低抬（打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊；防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打）遠(yuǎn)打近搓（后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛；前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧）對(duì)拐平舉（中前場(chǎng)放斜線短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作；中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃）正側(cè)反背（打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)；打反手球，身體完全展開背對(duì)敵手，手臂揮動(dòng)距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)）強(qiáng)追緩擋（在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促；在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩）柔舞脆擊（羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作）

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