艾灸是用燒過的艾條掛灸人體穴位的中醫療法,中午是人精力最旺盛的時候，也是一天中最適合的時間艾灸，中午(11-13)左右效果最好艾灸,這時候用溫灸器艾灸，一般持續30分鐘左右，就是常規的艾灸次,簡單的有艾條灸、艾條灸、溫針灸,艾灸的時間也要根據病情和艾灸的途徑來確定,此時艾灸時間可以適當延長。

1，夏天。夏季是一年四季中陽氣最充沛的時候，艾灸還有溫補中焦的功效。此外，夏季人體毛孔擴張，容易使藥物進入體內，病原體排出體外。如果你這樣做艾灸此時兩種功能合在一起可以起到更好的溫補效果，這是符合中醫的。2，而且由于毛孔會在艾灸處擴張，容易造成寒氣入侵。冬天需要脫衣服艾灸，冬天天氣冷更容易感冒；夏天穿的少，天氣熱，以后就不那么容易感冒了-0。

艾灸的時間也要根據病情和艾灸的途徑來確定。簡單的有艾條灸、艾條灸、溫針灸。這三種方法都比較小，都是影響某個點，一般15分鐘左右。如果選擇溫灸器，會在溫灸器中放入艾條或切好的艾條，放在需要艾灸的部位，如腹部或腰部。這時候用溫灸器艾灸，一般持續30分鐘左右，就是常規的艾灸次。但是艾灸時間的選擇會因疾病不同而有所不同，尤其是對于寒性疼痛，包括急性腹痛、腹瀉等。此時艾灸時間可以適當延長。

一天中中午11-13點艾灸最好，但不能晚于下午。中午是人精力最旺盛的時候，也是一天中最適合的時間艾灸，中午(11-13)左右效果最好艾灸。在此期間，人體的陽氣最盛的時候，通過艾灸，可以相輔相成，達到最佳效果。艾灸注意順應自然規律。一天中，中午最強，之后逐漸下降。所以太晚了艾灸，晚上可能會因為太陽入不了陰而失眠。建議中午左右艾灸效果最好。夏天是最適合艾灸的季節。因為夏天艾灸符合中醫“冬病夏治”的理論。艾灸它能溫經散寒祛濕，補益人體陽氣，而夏天恰好是自然界陽氣最重的時候。兩者相輔相成，升溫效果更強。所以在夏天，自然界陽光最充足的時候艾灸，進補效果可以達到最好。

每天可以溫灸一次。腹部溫灸以20-30分鐘為宜，早晚均可，艾灸是用燒過的艾條掛灸人體穴位的中醫療法。艾灸產生于我國古代，是用艾葉艾灸材料制成的一種治療方法，通過刺激人體體表的穴位或特定部位，通過刺激經絡氣血的活動來調節人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的目的，艾灸療法應用廣泛，是中國古代治療疾病的主要手段。用中醫的話說，有溫陽益氣、溫經通絡、化瘀散結、補中益氣的作用。