艾灸是用燒過的艾條掛灸人體穴位的中醫(yī)療法,中午是人精力最旺盛的時(shí)候，也是一天中最適合的時(shí)間艾灸，中午(11-13)左右效果最好艾灸,這時(shí)候用溫灸器艾灸，一般持續(xù)30分鐘左右，就是常規(guī)的艾灸次,簡(jiǎn)單的有艾條灸、艾條灸、溫針灸,艾灸的時(shí)間也要根據(jù)病情和艾灸的途徑來確定,此時(shí)艾灸時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)。

1，夏天。夏季是一年四季中陽(yáng)氣最充沛的時(shí)候，艾灸還有溫補(bǔ)中焦的功效。此外，夏季人體毛孔擴(kuò)張，容易使藥物進(jìn)入體內(nèi)，病原體排出體外。如果你這樣做艾灸此時(shí)兩種功能合在一起可以起到更好的溫補(bǔ)效果，這是符合中醫(yī)的。2，而且由于毛孔會(huì)在艾灸處擴(kuò)張，容易造成寒氣入侵。冬天需要脫衣服艾灸，冬天天氣冷更容易感冒；夏天穿的少，天氣熱，以后就不那么容易感冒了-0。

艾灸的時(shí)間也要根據(jù)病情和艾灸的途徑來確定。簡(jiǎn)單的有艾條灸、艾條灸、溫針灸。這三種方法都比較小，都是影響某個(gè)點(diǎn)，一般15分鐘左右。如果選擇溫灸器，會(huì)在溫灸器中放入艾條或切好的艾條，放在需要艾灸的部位，如腹部或腰部。這時(shí)候用溫灸器艾灸，一般持續(xù)30分鐘左右，就是常規(guī)的艾灸次。但是艾灸時(shí)間的選擇會(huì)因疾病不同而有所不同，尤其是對(duì)于寒性疼痛，包括急性腹痛、腹瀉等。此時(shí)艾灸時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)。

一天中中午11-13點(diǎn)艾灸最好，但不能晚于下午。中午是人精力最旺盛的時(shí)候，也是一天中最適合的時(shí)間艾灸，中午(11-13)左右效果最好艾灸。在此期間，人體的陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，通過艾灸，可以相輔相成，達(dá)到最佳效果。艾灸注意順應(yīng)自然規(guī)律。一天中，中午最強(qiáng)，之后逐漸下降。所以太晚了艾灸，晚上可能會(huì)因?yàn)樘?yáng)入不了陰而失眠。建議中午左右艾灸效果最好。夏天是最適合艾灸的季節(jié)。因?yàn)橄奶彀姆现嗅t(yī)“冬病夏治”的理論。艾灸它能溫經(jīng)散寒祛濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣，而夏天恰好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候。兩者相輔相成，升溫效果更強(qiáng)。所以在夏天，自然界陽(yáng)光最充足的時(shí)候艾灸，進(jìn)補(bǔ)效果可以達(dá)到最好。

每天可以溫灸一次。腹部溫灸以20-30分鐘為宜，早晚均可，艾灸是用燒過的艾條掛灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸產(chǎn)生于我國(guó)古代，是用艾葉艾灸材料制成的一種治療方法，通過刺激人體體表的穴位或特定部位，通過刺激經(jīng)絡(luò)氣血的活動(dòng)來調(diào)節(jié)人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病的目的，艾灸療法應(yīng)用廣泛，是中國(guó)古代治療疾病的主要手段。用中醫(yī)的話說，有溫陽(yáng)益氣、溫經(jīng)通絡(luò)、化瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。