2、小南瓜去籽，去皮，切丁，放入大米粥中煮10分鐘變軟南瓜切丁,南瓜提前蒸煮粥的時候南瓜，一定要先去皮清洗干凈南瓜，然后切成薄片放進去,烹飪南瓜粥的烹飪方法:1,3.加點糯米南瓜粥,大米南瓜粥特寫做法21大米、大米、燕麥片、玉米片，洗干凈,原料:大米、糯米、南瓜做法:1。

做法1、大米洗凈，加5倍水，大火燒開后，轉小火煮半小時。2、小南瓜去籽，去皮，切丁，放入大米粥中煮10分鐘變軟南瓜切丁。3.大米 南瓜粥冷卻后，加入冰塊，放入攪拌機攪拌。大米 南瓜粥特寫做法2 1 大米、大米、燕麥片、玉米片，洗干凈。2.南瓜去皮、去瓤、擦絲。3.將所有材料放入電壓力鍋，加入比材料高三厘米左右的礦泉水，再放一塊黃色冰糖。4.蓋上蓋子，每隔一段時間加熱0.5小時。

原料:大米、糯米、南瓜做法:1。南瓜洗凈去皮，取出果肉，切成小丁；2.大米糯米洗凈，清水浸泡一小時；3.鍋中加入適量的水，燒開，然后加入大米和糯米。水再次燒開后，轉小火煮20分鐘左右，再加南瓜然后關火。4.把粥放在碗里，用勺子把南瓜搗到粥里。小貼士:1。如果喜歡吃甜的，可以在粥里加點糖或者蜂蜜。2.炎熱的夏天，可以把準備好的南瓜粥放在冰箱里再吃，又涼又甜。3.我喜歡用砂鍋煮粥。水開了就調成小火讓鍋一直滾，我就不用擔心溢出來了。

烹飪南瓜粥的烹飪方法:1。南瓜提前蒸煮粥的時候南瓜，一定要先去皮清洗干凈南瓜，然后切成薄片放進去。大火燒開后，將清洗干凈的大米放入鍋中，等到粘稠時，將南瓜泥倒入鍋中，這樣煮出來的南瓜粥不僅吃起來更加飛濺，吃起來也非常香甜。2、冷水鍋要南瓜粥粘。所有食材都要放入冷水中，水要一次性加入，中間不能開蓋，讓食材和水充分融合。3.加點糯米南瓜粥。加點糯米會讓口感更粘。要煮到糯米明顯變軟糯，用勺子舀起粥的時候沒有多余的水。粥最好是粘稠的。此時沒有腫塊南瓜也沒有類似的南瓜蠶絲。4.在粥南瓜中加入一些食用堿，可以在里面加入適量的食用堿，這樣粥南瓜很稠，更香。

南瓜粥的方法南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、麥冬和維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠可以調節食物在胃中的吸收速度，減緩糖分的吸收，可溶性纖維素可以延緩胃中食物的排空，控制餐后血糖的上升。果膠還能與體內多余的膽固醇結合，降低膽固醇吸收，降低血液膽固醇濃度。因此，南瓜有“降血糖降脂佳品”的美譽。糖尿病人常把本品當飯吃，既能填飽肚子，又能降低血糖和血脂，可謂一舉兩得。洗凈南瓜并加水煮熟。

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