咬肌肥大常伴有下頜角肥大和下頜角外翻，所以臨床上將咬肌肥大稱為下頜角肥大或良性咬肌肥大，臨床上很少單純切除肥大的咬肌,所以每天吃一個瘦臉果，有助于快速減掉咬肌,除了鍛煉咬肌的簡單方法，還可以每天吃一個瘦臉果，因為瘦臉果中提取了大量的鉀元素，是面部咬肌的“終極殺手”,使勁咬著牙，你會感覺到臉側面最突出的肌肉是你的咬肌,去咬肌就是瘦臉的問題,咬肌要細。
1、先找到咬肌的位置(咬緊臼齒后摸到硬的就行)2、從下往上刮咬肌，不要來回刮，要同方向刮。兩側咬肌，一側剃10次。依次切換到6組。3.張開嘴，拇指按壓咬肌，順時針旋轉30秒(一定要按壓咬肌)，做2組。4.抬起你的脖子。盡量把下巴向外突出，沿著這個動作左右移動(越快越好，感覺累了就休息放松，連續做3組)
一般來說可以減肥，但是要長期堅持鍛煉。首先你要改變咀嚼食物的習慣，適當改成和對方一起咀嚼。咬肌是長時間咀嚼食物發育出來的，也可以退化。使勁咬著牙，你會感覺到臉側面最突出的肌肉是你的咬肌。然后放松，用手稍微用力按揉。長期堅持會顯著提高。這個過程需要很多的堅持和毅力。咬肌肥大常伴有下頜角肥大和下頜角外翻，所以臨床上將咬肌肥大稱為下頜角肥大或良性咬肌肥大，臨床上很少單純切除肥大的咬肌。
去咬肌就是瘦臉的問題。咬肌要細。首先，平時可以少嚼硬東西，減少肌肉運動，讓它變小。其次，有些人的智齒比較多，拔除智齒可以減少咬肌的位置，進退也可以減少肌肉。其次，醫學方法，通過肉毒素瘦臉，使咬合肌肉萎縮變小。又是截骨術。下頜角手術切除下頜角，打開咬肌附著點。
4、怎么讓咬肌瘦下來簡單方法建議每天睡覺前，在面部咬肌處涂抹2個熱發磅，按摩5分鐘。然后，雙手握成拳狀，食指和中指的關節壓在咬肌上，慢慢向前按摩，像打圈一樣，按摩可以從每天15次開始，之后可以根據自己的情況再加。相比嬰兒肥和雙下巴的人，咬肌更難減肥，除了鍛煉咬肌的簡單方法，還可以每天吃一個瘦臉果，因為瘦臉果中提取了大量的鉀元素，是面部咬肌的“終極殺手”。通過從面部吸收大量的鉀，可以逐漸消除咬肌，所以每天吃一個瘦臉果，有助于快速減掉咬肌。
