警察體能測(cè)試，人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

來源：整理時(shí)間：2022-10-11 10:42:39 編輯：貴陽本地生活手機(jī)版

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1，人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
2，警察體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目
3，警察體能測(cè)試具體項(xiàng)目是什么考警察主要要考什么
4，公務(wù)員警察體能測(cè)試
5，警察公務(wù)員體能測(cè)試
6，社會(huì)警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)是什么
7，招警考試體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目
8，公務(wù)員考試警察體能測(cè)試

1，人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

10m×4往返跑要求13秒以里， 1000米要求4分25秒以里，縱跳摸高大于等于265cm！

人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

2，警察體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目

警察體能測(cè)試項(xiàng)目：往返跑，長(zhǎng)跑，縱跳摸高。1、男子組10米×4往返跑。其具體的標(biāo)準(zhǔn)是30歲（含）以下小于或等于13.1秒；31歲（含）以上小于或等于13.4秒。2、男子組1000米跑。其具體的標(biāo)準(zhǔn)是30歲（含）以下小于或等于4分25秒；31歲（含）以上小于或等于4分35秒。3、男子組縱跳摸高。其具體的標(biāo)準(zhǔn)是大于或等于265厘米。4、女子組10米X4往返跑。其具體的標(biāo)準(zhǔn)是30歲（含）以下小于或等于14.1秒；31歲（含）以上小于或等于14.4秒。5、女子組800米跑。其具體的標(biāo)準(zhǔn)是30歲（含）以下小于或等于4分20秒；31歲（含）以上小于或等于4分30秒。6、女子組縱跳摸高。其具體的標(biāo)準(zhǔn)是大于或等于230厘米。測(cè)評(píng)流程1、按要求的時(shí)間到達(dá)指定地點(diǎn)，請(qǐng)各位考生提前更換好運(yùn)動(dòng)服，做測(cè)評(píng)前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。2、工作人員按各組考生名單清點(diǎn)已到考生，派發(fā)號(hào)碼布；考生將號(hào)碼布系好，并按號(hào)碼布序號(hào)列隊(duì)等候測(cè)評(píng)。3、考生由工作人員帶領(lǐng)到審核處進(jìn)行身份核驗(yàn)（以組為單位進(jìn)行）。4、通過驗(yàn)證后，工作人員帶領(lǐng)考生到各測(cè)評(píng)點(diǎn)參加體能測(cè)評(píng)。5、考生完成規(guī)定項(xiàng)目測(cè)評(píng)后，由工作人員帶領(lǐng)到成績(jī)卡收集處交成績(jī)卡后離場(chǎng)。6、測(cè)評(píng)流程安排：報(bào)到→排隊(duì)分組 →驗(yàn)證 →測(cè)評(píng) →交回成績(jī)卡→離開。

警察體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目

3，警察體能測(cè)試具體項(xiàng)目是什么考警察主要要考什么

4*10米往返跑，俯臥撐，引體向上，1000米跟別的公務(wù)員基本一樣，筆試考行政職業(yè)能力測(cè)試，申論，外加專業(yè)知識(shí) 面試，體能測(cè)試，體檢，政審

警察體能測(cè)試具體項(xiàng)目是什么考警察主要要考什么

4，公務(wù)員警察體能測(cè)試

面試人數(shù)是根據(jù)招錄人數(shù)的3倍來確定的，比如某單位要招3個(gè)人，那么進(jìn)入面試的人就是9人，只要是過線的，從高分到低分，取前9名。如果是警察的，9個(gè)人先去參加體能測(cè)試，如果有人過不了，直接不用去面試了，如果全過了，全部去參加面試。面試半天完畢，當(dāng)即宣布成績(jī)。然后再按筆試跟面試的總成績(jī)排一次名，再取招錄人數(shù)的1.5倍去體檢，最后可能有4個(gè)人最多5個(gè)人可以去體檢。如果體檢都通過的話，最后還有一項(xiàng)政審，直接確定最后入選的3個(gè)人的名單。我這樣說你了解了吧？

30人

5，警察公務(wù)員體能測(cè)試

各地的要求不盡相同。我是2005年考上警察的，我是遼寧的，我哪年要求1000米，5X25米折返跑，俯臥撐，如果是報(bào)考省公安廳的，還有引體向上。具體的合格標(biāo)準(zhǔn)，你要參考每次考試的要求。面試的話，如果你筆試通過了，去書店購買面試類書籍觀摩觀摩就行。

按照《公安民警體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》，這個(gè)數(shù)字很低，具體你可以再網(wǎng)上自己搜索，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是按照年齡層次劃分標(biāo)準(zhǔn)的，分25-29歲，30--35歲，大致這樣，每階段的標(biāo)準(zhǔn)不同，最高一級(jí)，及格也就在520秒左右，不過是1200米的。照我說，你根本沒有必要看這些東西，因?yàn)閷?duì)于考警來說，是屬于選拔類的考試，而不是通過類，你能跑的當(dāng)然越快越好。不過跑步應(yīng)該只是體能測(cè)試中的一塊，嚴(yán)格一點(diǎn)的地方，還有如俯臥撐、引體向上之類的項(xiàng)目。體能測(cè)試也只是所有項(xiàng)目中的一塊。到時(shí)候按比例算分?jǐn)?shù)。當(dāng)然，前提是一切都公正公平的話。體檢沒啥好說的，都是硬指標(biāo)，要么走路子。呵呵~~做不走都無所謂，當(dāng)警察現(xiàn)在沒什么好的，無非是求個(gè)穩(wěn)定，你做了就知道。

6，社會(huì)警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)是什么

一、報(bào)考條件 1、具有中華人民共和國(guó)國(guó)籍； 2、擁護(hù)中華人民共和國(guó)憲法；  3、具有良好的品行；  4、具有國(guó)家承認(rèn)且符合職位要求的學(xué)歷與工作能力；  5、具有正常履行職責(zé)的身體條件。其中，報(bào)考人民警察職位的，①身高條件為：男性不低于1.70米、女性不低于1.60米；②體重條件為：男性不低于50千克、女性不低于45千克；③視力條件為：雙側(cè)視力（裸視）不低于1.0； 6、年齡為18周歲以上（1990年1月31日以前出生）、35周歲以下（1973年1月31日以后出生），且須符合招考職位的具體年齡要求。人民警察職位的年齡條件為：18周歲以上（1990年1月31日以前出生）、25周歲以下（1983年1月31日以后出生）；其中，專業(yè)性較強(qiáng)的人民警察職位的年齡條件可放寬為：18周歲以上（1990年1月31日以前出生）、28周歲以下（1980年1月31日以后出生）； 7、具備省級(jí)公務(wù)員主管部門規(guī)定的其他資格條件。此外，公安機(jī)關(guān)的法醫(yī)、理化檢驗(yàn)、痕檢、影像技術(shù)、文件檢驗(yàn)、心理測(cè)試、警犬技術(shù)、計(jì)算機(jī)（限縣以下）等少數(shù)特殊職位，①身高條件為：男性不低于1.68米、女性不低于1.58米；②體重條件為：男性不低于48千克、女性不低于43千克；③視力條件為：雙側(cè)視力（裸視）不低于0.8；④年齡條件為：18周歲以上（1990年1月31日以前出生）、30周歲以下（1978年1月31日以后出生）。曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員，在中央機(jī)關(guān)和我省人事錄（聘）用考試中被認(rèn)定有考試違紀(jì)行為的人員，現(xiàn)役軍人，公務(wù)員（含試用期內(nèi)的公務(wù)員），被辭退的公務(wù)員未滿五年的人員，在讀的非應(yīng)屆畢業(yè)生（含研究生），以及具有法律規(guī)定不得錄用為公務(wù)員的其他情形的人員，不得報(bào)考。二、招考方法和步驟這次考錄工作按照制定錄用計(jì)劃、發(fā)布招考公告、報(bào)名與資格審查、筆試、資格復(fù)審、體能測(cè)試（警察職位）、面試、體檢與考察、公示、審批錄用等步驟進(jìn)行。  省以下垂直管理系統(tǒng)招考的職位公告、報(bào)名與資格審查、筆試、資格復(fù)審、面試、體檢與考核、公示等環(huán)節(jié)的工作，納入所在市統(tǒng)一實(shí)施。錄用計(jì)劃和審批錄用工作由省人事廳負(fù)責(zé)。

7，招警考試體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目

10米×4往返跑、男子1000米跑、女子800米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐。并不是所有的測(cè)試項(xiàng)目都會(huì)測(cè)試，因?yàn)槭》菘记椴灰粯?，所以有個(gè)別省份是選幾項(xiàng)測(cè)試，山東招警就只測(cè)試男子1000米跑、女子800米跑和引體向上具體測(cè)試項(xiàng)目還是以公告為準(zhǔn)

一、10米×4往返跑　　場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)的直線跑道若干條，在跑道的兩端線(S1和 S2)外 30厘米處各劃一條線(圖 1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊?！　y(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非 “0”時(shí)則進(jìn)1。　　注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過 S1和 S2線?！　《?、男子1000米跑、女子800米跑　　場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正?！　y(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。　　三、立定跳遠(yuǎn)　　場(chǎng)地器材：一小塊平坦地面，量尺。　　測(cè)驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測(cè)者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動(dòng)腳位。測(cè)量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。　　四、引體向上　　場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)?！　y(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下領(lǐng)超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)?！　∥?、仰臥起坐　　場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦?！　?dòng)作規(guī)格：受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊?！　y(cè)試方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)(25歲以上組不計(jì)時(shí)，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測(cè)驗(yàn)無效)。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測(cè)定過程中，要給受測(cè)者報(bào)數(shù)。

好好考~~以后靠你罩著了！

你好！2011江西招警考試體能測(cè)試項(xiàng)目如下： 2011年江西省公安機(jī)關(guān)統(tǒng)一考試錄用人民警察普通職位體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目、標(biāo)準(zhǔn)及實(shí)施規(guī)則一、男子組項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn) 10米×4往返跑 ≤12″2 1000米跑 ≤4′05″ 立定跳遠(yuǎn) ≥2.2米引體向上 10個(gè) 二、女子組項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn) 10米×4往返跑 ≤13″2 800米跑 ≤4′00″ 立定跳遠(yuǎn) ≥1.5米仰臥起坐 23個(gè)（限1分鐘）三、實(shí)施規(guī)則 1、10米×4往返跑場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（s1和s2）外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在s2線外的橫線上，一塊放在s1線外的橫線上，秒表若干塊。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從s1線外起跑，當(dāng)跑到s2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到s1線前時(shí)交換木塊，再跑回s2交換另一木塊，最后持木塊沖出s1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過s1和s2線。 s1 s2 ←→ 30cm ←10米→ 圖1 2、男子1000米跑、女子800米跑場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。 3、立定跳遠(yuǎn) 場(chǎng)地器材：一小塊平坦地面，量尺。測(cè)驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測(cè)者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動(dòng)腳位。測(cè)量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。 4、引體向上場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。 5、仰臥起坐場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測(cè)定過程中，要給受測(cè)者報(bào)數(shù)。

8，公務(wù)員考試警察體能測(cè)試

公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)3評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)一、男子組項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn) （25歲以下）（25歲以上）10米×4往返跑 ≤12〃 ≤13〃1000米跑 ≤4′05〃 ≤4′25〃立定跳遠(yuǎn) ≥2.2米 ≥2.0米引體向上 10個(gè) 8個(gè)二、女子組項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn) （25歲以下）（25歲以上）10米×4往返跑 ≤13〃2 ≤14〃0800米跑 ≤4′00〃 ≤4′20〃立定跳遠(yuǎn) ≥1.5米 ≥1.4米仰臥起坐 23個(gè)（限1分鐘） 45個(gè)（不限時(shí)）公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)實(shí)施規(guī)則一、10米×4往返跑場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過S1和S2線。 S2S1 30cm←10米→ 圖1二、男子1000米跑、女子800米跑場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。三、立定跳遠(yuǎn) 場(chǎng)地器材：一小塊平坦地面，量尺。測(cè)驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測(cè)者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動(dòng)腳位。測(cè)量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。四、引體向上場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下蹲超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。五、仰臥起坐場(chǎng)地器材：墊子若干，鋪放平坦。動(dòng)作規(guī)則：受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腳成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)（25歲以上組不計(jì)時(shí)，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測(cè)驗(yàn)無效）。一分外到時(shí)或最后一個(gè)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測(cè)定過程中，要給受測(cè)者報(bào)數(shù)。

您好，中公教育為您服務(wù)。報(bào)考公安機(jī)關(guān)(含森林公安)、監(jiān)獄、戒毒管理機(jī)關(guān)的人民警察職位的考生，須進(jìn)行體能測(cè)評(píng)，不合格者不能進(jìn)入面試。體能測(cè)評(píng)按照《關(guān)于印發(fā)公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)(暫行)的通知》(人社部發(fā)〔2011〕48號(hào))執(zhí)行，測(cè)評(píng)項(xiàng)目為10米×4往返跑，男子1000米跑、女子800米跑，縱跳摸高。其中：10米×4往返跑和男子1000米跑、女子800米跑兩個(gè)項(xiàng)目的測(cè)評(píng)次數(shù)均為1次，考生在測(cè)評(píng)10米×4往返跑前可以練習(xí)，熟悉規(guī)則;縱跳摸高測(cè)評(píng)次數(shù)不超過3次。測(cè)評(píng)結(jié)果得出后均不進(jìn)行復(fù)測(cè)或補(bǔ)測(cè)。其中一項(xiàng)不達(dá)標(biāo)的，視為體能測(cè)評(píng)不合格。如有疑問，歡迎向中公教育企業(yè)知道提問。

...今天才參加體能測(cè)試作為現(xiàn)行一步的..給點(diǎn)意見我是江蘇的體能4項(xiàng) 跳遠(yuǎn) 4乘10 1000米和俯臥撐當(dāng)然你也可以選單杠..但是我今天沒見過選這個(gè)的..先說跳遠(yuǎn),我同組有個(gè)胖哥.跳了2米10。.考官讓他過了..別的都穩(wěn)過這個(gè)問題不大4乘10..這個(gè)..胖哥跑了11秒(他近180斤的)..你不過我也沒辦法..俯臥撐這個(gè)比較松考官不嚴(yán)的話做14個(gè)很輕松經(jīng)驗(yàn):雙腿分開屁股按照你喜好可以高點(diǎn)或者低點(diǎn)雙手與肩膀同寬.這樣最省力.位置在胸部靠前點(diǎn)手臂彎曲幅度可以小點(diǎn)最后..1000米今天沒過的基本都是被1000米給殺掉的考前.不管有用沒.建議你吃點(diǎn)巧克力和紅牛至少有點(diǎn)心理作用,最好在考前一個(gè)半鐘頭前吃我考前在網(wǎng)上查閱了1000米跑的經(jīng)驗(yàn),都說要跟隨跑實(shí)際操作其實(shí)不是這樣,因?yàn)榈诙Φ臅r(shí)候都拉成一條直線了.你到底要跟誰?第一圈理智和體力,第二圈就是意志了網(wǎng)上說前面幾十米要沖刺,請(qǐng)注意..按照我的理解.這個(gè)沖刺不是說短跑50米或者100米那樣的沖刺,因?yàn)槟欠N沖刺消耗的體力和勻速跑相比是后者的好幾倍這個(gè)沖刺對(duì)于勻速跑來說就是步子大點(diǎn).頻率稍微高點(diǎn)最多30米過后.就開始勻速跑第一圈,大家都沒拉開.跟緊大部隊(duì),第二圈.我的建議就是在發(fā)揮你的基本水平的基礎(chǔ)上,盯住前面的家伙,感覺能超過,就超,不然就咬緊,不要落后太多至于最后200米..你還有體力的話..沖刺下吧(..反正我今天沒沖起來還有.每次都有那種牲口級(jí)別的人..就那種跑1000米都不帶留幾滴汗的無視他們..他們是爆發(fā)過小宇宙的,跟我們不是一個(gè)檔次,千萬別被他們帶錯(cuò)節(jié)奏會(huì)極大的消耗你的體力.最后強(qiáng)調(diào)下開始一定不要沖太快..不要看別人都沖.你就死命跑.你的節(jié)奏會(huì)被完全打亂

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警察體能測(cè)試，人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

本文目錄一覽

1，人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

2，警察體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目

3，警察體能測(cè)試具體項(xiàng)目是什么考警察主要要考什么

4，公務(wù)員警察體能測(cè)試

5，警察公務(wù)員體能測(cè)試

6，社會(huì)警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)是什么

7，招警考試體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目

8，公務(wù)員考試警察體能測(cè)試

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警察體能測(cè)試，人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

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1，人民警察的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

2，警察體能測(cè)試有哪些項(xiàng)目

3，警察體能測(cè)試具體項(xiàng)目是什么考警察主要要考什么

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