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2，太極拳的靜坐講究什么

松，靜，自然。氣沉丹田呼吸連綿，但不可過分執著氣的運行自然而然。松講究全身放松寬衣解帶肌肉放松但松而不懈。靜心如止水。呼吸自然而至，氣沉丹田。

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3，如何下載太極拳音樂

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4，太極拳何謂化勁

化勁，即化掉對方的勁，或者破壞掉對方的招數，聽到對方的勁路了，任其擺布，當然不行，就要化解它化勁最基本的方法就是“走”亦稱引化，如彼向我胸部按來，我不能只以走勁將對方正好讓到我胸前，而是以轉腰帶動手臂，向對方來勁得側方向加力，將對方手臂引到我的側后面，才能真正使其來勁落空，所以化和引始終是連在一起的。敵履我時，我不可硬往回拉，亦然隨之，但我又橫向逼近彼之胸腹部，使其履勁落空而不順此為引，我隨改擠勢、靠勢皆可。化勁之目的，在于避實就虛，變被動為主動，造成我順人背的結果，“順”就是得機得勢，占有主動，“背”就是失勢被困，不得勁，失去了進攻的能力。如果網上購買太極服推薦武極堂太極服 http://www.wujitang.com 樣式多質量好

5，太極拳的特點是什么

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如"行云流水，連綿不斷" 這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。太極拳是一種技擊術。其特點："以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強"。它是技擊術和《孫子兵法》的有機結合。因此，太極拳特別是楊氏太極拳，拳勢簡單、易學易練，正在以其獨特魅力被世界人民所喜愛。太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“后發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。

太極拳的特點是慢慢

首先心要靜才能與自然合二為一

人與自然合二為一

太極拳的特點就是“圓”，以相生相刻為根本，“陰、陽”、“生、死”為之圓。

剛柔相繼，連綿不斷

6，練習太極拳最合適的時間是什么時候

　練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的、準備。到傍晚，經過一天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑或化解體力或腦力勞動后的疲勞。不過，在早晚練拳也有一個缺點，就是缺少陽光，不能獲得在陽光下運動的好處。　　如果在上述時間不可能進行鍛煉，可根據個人具體情況擬定鍛煉計劃。在工間休息時間也可練太極拳，這對腦力活動者來說，不但活動了身體，也易化解腦力疲勞，益于工作。同樣，體力勞動者在工間活動身體，也有助于疲勞的消失，促進身體的全面發展。　　三班倒的工人將時間安排好堅持練拳，同樣可以收到增強體質的效果。上早班時，練拳可在清晨，運動量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大腦皮層過于興奮，影響睡覺。上中班時最好在上午8點半以后，以中等運動量為宜。上夜班時刻在下午4點左右練習，運動量可小些。總之，練拳時間要因人、因時、因地制宜。如果沒有完整的時間，甚至可以化整為零，分幾次練習，同樣有效。　　什么樣的環境適于練太極拳　　練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。　　空氣越新鮮越好。空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內是不利健康的。初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩。但熟練后地面不平坦也可以練習，這對腳的適應力還有好處。有益于推手技術提高。環境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮定。這對初學者尤為重要，因為初學者最容易受外界事物的刺激。如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進行鍛煉，時間長了也可以適應。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節奏分明，也有助于初學。更多信息參考來源地址：http://www.taijicn.net/article-873-1.html太極服推薦：武極堂太極服 http://www.wujitang.com/