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1，如何在水中憋住氣

進水很正常，但要注意千萬別用鼻子吸氣！

先吸一口氣在下沉. 保持我們下水后的正常體位! 鼻孔不能朝上!

如何在水中憋住氣

2，怎么在水里憋氣

深呼吸。

深呼吸，慢的出氣

每天洗臉的時候練習

深乎一口氣，然后就ok了

怎么在水里憋氣

3，在水里怎么能憋氣長啊

方法：手扶淺池用口吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口、鼻吐氣，起來；經常練習和長跑，就能憋氣長了。（年輕時我憋到5分半鐘）

練唄. 開始我只能憋6秒, 后來游會就能憋10秒了堅持就是勝利,別去依靠工具自己練習會就好了

就是不喘氣唄！傻子！

在鼻子上帶個套子，捏氣

在水里怎么能憋氣長啊

4，如何在水下憋氣

水下水上都一樣，吸了氣別吐出去就是了水下吐氣……就像小孩子用吸管喝汽水時候往里吐氣一樣，只是讓你的頭進入水中不用吸管吐氣

水下能吐氣嗎？？？http://baike.baidu.com/view/999998.htm

我還沒見過很長時間的 3分鐘以上 7分鐘以下的一大片有幾個小竅門教教你首先在憋氣前先呼吸幾口氣把氣息調勻了然后憋氣的時候感覺自己把氣憋到肚子里了就是俗稱丹田然后再沉下去不要沉的太深下面水壓大氣一會就給壓力給憋出來了沉下去之后要盡量的放松越緊張越不好憋吐氣的時候慢慢來一口一口的這樣時間還能長一點自己試試吧~！！估計3分鐘以上是沒問題不過安全要緊昂~！！

5，在水中憋氣有什么秘訣

因為有過淹水經歷，一到水中就感到心跳加速，呼吸急促，慢慢穩定情緒后，用嘴呼吸，深深吸口氣后，低頭，把臉探入水中，馬上感覺一種無聲的恐懼，剛才嘈雜的聲音一下子沒有了，耳朵里有水！不好，馬上抬起頭，大口呼吸！出水時還在用鼻呼吸，這是絕對不允許的，一個人在池邊調整了一下情緒，再試！深深吸口氣后，下蹲，將整個頭沒入水中，同樣的恐懼感，再次出水，大口喘氣！自己總結，即然憋得難受，那就沉下去后開始吐氣，再試。再次下水后，馬上用嘴、用鼻同時呼氣，吹出大量泡泡，氣吐完后感覺更難受，有非常急切的想吸氣的感覺，趕緊出水。如此再試幾次后，仍不得要領，越來越緊張，要下很大的決心才敢將頭沒入水中，有點煩了，爬上水池，坐在池邊，灰心了，想放棄，也許我天生就不是學游泳的料？！ “你如果坐在池邊，永遠也學不會游泳！”，一定要用口呼吸、吐氣時要慢，不要一次全部吐完，出水時吐最后一點，再吸氣。再次重新開始，為了幫助自己戰勝恐懼，強迫用口呼吸，不得以用了最笨的辦法，用手捏住鼻子、用口大吸一口氣、下蹲，將頭完全沒入水中，感覺不那么恐怖了，幾秒鐘后趕快站起來，再試......，如此反復幾次后，已經沒有恐懼感了，再嘗試不用手捏鼻子。吸氣、下蹲、站起來，嗯，感覺不是那么恐怖了，信心也慢慢有了，逐步加大憋氣時間，練到可以在水下四處張望的時候，已經完全過關了。

憋氣時先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平靜勻速。到大腦微有眩暈或困倦，再到這種感覺完全消失，大概中間要5分鐘左右，這時候再開始閉氣。

在下水之前深吸一口氣，但是感覺不要全部咽完，還有部分在咽喉的感覺最好！這樣你的上頜是向上提起的，鼻子一般你不吸就不會進水的，同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了！祝你游泳愉快！

游泳的時候，口鼻時兒水下，時兒水上，這時是不能用鼻吸氣的，用鼻吸氣，水就要進到氣管里遭嗆水．因此，游泳必須學會用嘴吸氣，用嘴吸氣即使有點水進到嘴里，也不會進到氣管里，那樣就不會嗆水了．游泳時頭部在水里不要吸氣，只要嘴一露出水面，就張大嘴猛吸氣，而鼻子不要吸氣，這樣就不會嗆水了。

在憋氣之前快速呼吸，然后吸口氣沉入水中，在水下保持心態平衡，在最后關頭將嘴里的氣憋入肚里然后回到嘴里，重復此動作，感覺快不行了就將嘴里的氣吐出來這樣會感覺到舒服些，可以使你再堅持一會兒！切記-----堅持就是勝利！！！

6，有誰知道水中閉氣有何技巧

可以先采用蛙泳.蛙泳完整動作配合游。滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結束前伸，腿并攏時呼氣入水。連續練習，盡量遠游。學蛙泳一、腿部動作是蛙泳技術中最重要部分，學習蛙泳需要從陸上腿部動作做起。具體方法為： 1、坐在地上或凳上，軀干后仰，雙手撐地（凳）。雙腿并攏抻直，稍抬起雙腿，深吸一口氣，屏息。將雙腿慢慢收回，膝關節同時外分，收腿開始時腳掌稍外翻。屈髖、屈膝，雙腿收緊靠近臀部，接著不停頓地向后方蹬腿、并攏，同時口、鼻呼氣，蹬水時用力點落在分開的雙腳腳掌上。蹬水前半部腳掌與身體縱軸垂直，結束時兩腳掌像鞭打一樣快速伸直，雙腿伸直后間歇一下。呼氣要快，動作要連續。 2、入水、水深齊腰，深吸一口氣，俯臥于水中，臉入水，臂前伸。收腿同時兩膝分開與肩同寬，腳掌沿水面回收。接著雙腳應對稱有力向后下方做半圓形的加速蹬水至動作結束，兩腿并攏。做這個動作時，腳掌和腳內側向后蹬夾水，蹬水結束后，雙腿動作稍停，運動員靠加速度在水面滑行。 3、俯臥在長凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部動作。 4、抬頭出水學習腿部動作。蹬池壁或池底滑行，雙臂前伸，抬頭使口露出水面，做蛙泳腿部動作。注意雙臂前伸不要過深，腿部動作除并攏時外，要做得平穩。 5、池邊抓扶手或扶同伴做蛙泳腿動作。 6、雙臂前伸扶板做腿部練習。二、掌握腿部動作之后再進行臂部動作學習。正確的臂部動作是蛙泳必不可少的組成部分。學習方法可采用： 1、陸上站立，體前屈，雙腳分開與肩同寬，抬頭，雙臂前伸。兩臂對稱外分，稍向下劃水，手掌外轉，手腕微屈，這便于手掌更早對水。雙臂一開始劃水，頭順勢抬出水面。深吸氣。抬頭動作不要過猛，劃臂動作不要超過肩線。屈肘，雙手做一圓形經胸下前伸，呈預備姿勢，伸手同時用口、鼻做深呼氣。 2、站立在齊腰深的水中，俯臥，臂前伸。吸氣后屏氣。稍屈腕，手掌向外、向下用力劃水，應對水有支撐感。屈肘繼續劃水，雙方劃至胸前逐漸接近，手掌轉向軀干，然后雙臂前伸，呈劃水開始姿勢。注意劃水過程中雙臂不慶露出水面。 3、頭在水面上學習臂部動作。蹬邊滑行，屏息抬頭前視。連續做幾次劃臂動作，注意不要屈腿。 4、蹬邊滑行，進一步改進臂部動作。三、分解學習的最終目的是為了更好的配合，只有把各部分動作有機結合起來才能達到最佳效果。蛙泳臂腿與呼吸的配合應連貫、流暢、有效。練習方法可采用： 1、水中臂腿配合動作。蹬邊滑行，臉入水，屏息，臂劃水，開始劃水是收腿，然后雙臂前伸、并攏、腳蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重復上述動作。做2—3次后，休息片刻，繼續練習。 2、重復上一練習，但頭要抬出水面。 3、重復上一練習，要交替做抬、低頭動作。劃水時頭抬出水面，收手、蹬腿時頭入水。 4、臂的動作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之后慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。 5、蛙泳完整動作配合游。滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結束前伸，腿并攏時呼氣入水。連續練習，盡量遠游。

不喘氣就行了.