對(duì)于便秘的治療，首先可以適當(dāng)吃一些潤(rùn)腸通便的食物進(jìn)行調(diào)理,除了吃上述食物外，還應(yīng)多喝水，增加糞便的含水量，使糞便變軟，更容易排出,便秘沒有最快通便的食物,這些蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，方便排便,或者漱口后空腹吃個(gè)蘋果，對(duì)排便也有幫助，還能清理大便,香蕉要排便可以多吃水果,便秘吃什么好排便。

便秘是臨床上非常常見的疾病，尤其是老年人和孕婦。對(duì)于便秘的治療，首先可以適當(dāng)吃一些潤(rùn)腸通便的食物進(jìn)行調(diào)理。可以多吃香蕉、蘋果、蔬菜、蜂蜜等。如果飲食調(diào)理效果不明顯，可以口服一些潤(rùn)腸通便的藥物，如復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊、滋陰潤(rùn)腸口服液、馬人紫皮丸等對(duì)于便秘，最好去看醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱益氣、溫陽(yáng)通便的藥物。效果會(huì)更好。

香蕉要排便可以多吃水果。比較常見的水果，蘋果、香蕉、梨、蘋果，最好在睡前吃，這樣第二天早上起床后會(huì)有一種方便感。或者漱口后空腹吃個(gè)蘋果，對(duì)排便也有幫助，還能清理大便。只是吃一些蔬菜，比如粗纖維蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜。這些蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，方便排便。喝點(diǎn)酸奶，因?yàn)樗崮毯腥樗峋梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快速度排便，但是酸奶不適合空腹服用，然后空腹可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以直接加入水中，可以起到通便的作用。

便秘吃什么好排便？我們可以補(bǔ)充成人益生菌，加強(qiáng)腸道有益菌的力量，對(duì)腸道健康的護(hù)理也有積極的意義。益生菌是一種活性微生物，人體攝入足量后，可以獲得平衡腸道菌群等多種健康益處。因?yàn)檫@些細(xì)菌生活在腸道內(nèi)，可以在腸道內(nèi)定植，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，抑制有害菌的繁殖，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。有需要的不妨給自己準(zhǔn)備一些成人益生菌制劑，比如lifespace益倍適成人益生菌粉。雙“益”配方不僅添加了益生元，還含有進(jìn)口優(yōu)質(zhì)雙菌種，不僅能調(diào)節(jié)腸道菌群，還能增強(qiáng)免疫力，給予腸道雙重呵護(hù)。

便秘沒有最快通便的食物。你可以通過吃富含膳食纖維的食物和多喝水來(lái)幫助改善便秘，但這些都需要持續(xù)一段時(shí)間才能生效，和便秘飲食不均衡有關(guān)。可以多吃富含膳食纖維的食物來(lái)促進(jìn)排便，如香蕉、菠菜、芹菜、竹筍等，也可以多吃粗糧，如玉米、蕎麥、燕麥、高粱等。這些食物可以增加腸道內(nèi)的糞便殘留，使腸道蠕動(dòng)加快，進(jìn)而促進(jìn)糞便快速排出，除了吃上述食物外，還應(yīng)多喝水，增加糞便的含水量，使糞便變軟，更容易排出。同時(shí)也可以多做運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，如果患者反復(fù)便秘，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。病因明確后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，減少疾病的不良影響。