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1，涼拌萵苣絲怎么做好吃
2，怎么做涼拌萵筍絲
3，涼拌萵苣絲怎么做
4，涼拌萵筍絲怎么做

1，涼拌萵苣絲怎么做好吃

食材明細萵苣一根食鹽一茶匙生抽半勺白糖兩茶匙老陳醋適量香油幾滴酸甜口味拌工藝十分鐘耗時簡單難度涼拌萵苣絲的做法步驟涼拌萵苣絲的做法步驟：1 1萵苣一根涼拌萵苣絲的做法步驟：2 2萵苣去皮擦成絲涼拌萵苣絲的做法步驟：3 3加食鹽一茶匙涼拌萵苣絲的做法步驟：4 4用手抓搓（衛生點，手上戴了一個保鮮袋）涼拌萵苣絲的做法步驟：5 5抓搓，使其快速出水涼拌萵苣絲的做法步驟：6 6出水后擠壓出鹽水涼拌萵苣絲的做法步驟：7 7加入喜歡的調料：生抽半勺、白糖2茶匙，涼拌萵苣絲的做法步驟：8 8香油幾滴，陳醋幾滴涼拌萵苣絲的做法步驟：9 9拌勻即可。

涼拌萵苣絲怎么做好吃

2，怎么做涼拌萵筍絲

主料萵筍鹽雞精麻油炸花生涼拌萵筍絲的做法步驟1. 萵筍洗凈切絲，入沸水燙一下立即撈出，瀝干水。2. 放入碗內，加鹽、雞精、麻油拌勻。3. 撒上炸花生。

清涼爽口的一道小菜，適合這個季節，做法簡單，幾分鐘搞定，試試吧主料：萵筍配料：小蔥鹽白醋香油味精辣椒油制作過程： 1、萵筍切絲 2、萵筍絲用少量鹽腌5-10分鐘，倒掉多余的水分 3、加入適量小蔥末 4、調入鹽、香油、醋、味精，喜歡辣椒的朋友可以再加少許辣椒油 5、開始享用吧……

怎么做涼拌萵筍絲

3，涼拌萵苣絲怎么做

萵筍的營養價值:1. 開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2. 利尿通乳：萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用；3. 強壯機體、防癌抗癌：萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌；4. 寬腸通便：萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。菜系及功效：利尿食譜清熱去火食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：拌涼拌萵苣絲的制作材料：主料：萵筍250克調料：鹽3克,黃酒10克將鮮萵苣去皮，用冷開水洗凈，切絲，以食鹽、黃酒調拌即可。小帖士-健康提示：清熱利尿；泌尿系感染，腎盂腎炎屬濕熱郁阻者，癥見尿頻，尿急尿痛，小便短赤，或有浮腫等；腎病屬陽虛濕盛脾腎牙粉寒者不宜食用本品。

涼拌萵苣絲怎么做